くり犬の飼い主の話　第１４話「10kg減量スタートから約３週間後の話」

おはようございます。
今日でnote毎日投稿も24日目になりました。（パチパチ👏）
自分で自分を褒めるのが得意ではないので、たまには褒めてあげようとおもいます。

さて、年明けから10kgの減量をしようということで「あすけん」というアプリで毎日食べたものを記録していたのですが、全然痩せない、現状維持の状態が続いていて色々調べました。また、以前にも使っていた「myfitnesspal」というアプリを再度開き、こちらのアプリが示す目標カロリーを見てみると、びっくり。1日に摂取カロリーが500kcalも違ったのです。。。
だいたいダイエットを始めると今までの経験では最初の１、２週間するっと１、２kgは落ちる感じでしたのでカロリー「あれ？」という感じはしていました。
この2週間無駄でしたか？というとそうではないと思います。
食べ物を毎日記録するという習慣が少しすつ付けられた、良い2週間だったと思います。
また、myFitnesspalというアプリは2年前使ったとき使いずらくてめんどくさいというイメージがあったのですが、かなり進化していてすごく使いやすいアプリになっていたのでこれも良い発見だったなと思います！

見直しを含め新たな発見で10kgのダイエットをこれからも頑張っていきたいと思います❤️‍🔥