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2日連続のジムなんて久しぶりだ。 明日は休もうかな。 10/21 レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.8km 10/22 レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 40回×1 ルームランナー 3.9km #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム
少し間が空きましたがエニタイムしてきました。 昼食後だったので少し軽めにしました。 ルームランナーはウォーキングのみ。 レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 3.0km #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム
レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×２ ルームランナー 3.6km #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム
レッグプレス 30回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブとミナル 50回×２ ルームランナー 4.3km 久しぶりに午後のトレーニング。 午前に行けないとだらける傾向があったが、今日はよくいけた！ #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム
一昨日から１泊で家族旅行に行ってきました。 めちゃめちゃ歩いたけどその分食べたので、運動してきました。 レッグプレス 30回×1 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.3km 披露が溜まっているようにみえるけど、明日も頑張ってトレーニングするぞ！ #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム
プルダウン 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.1km やはり翌朝体重が増える。 筋肉がついてきてるのかな、あとは体脂肪率が下がってくればOK。 #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム
レッグプレス 30回×2 シーテッドロウ 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.3km 今日は調子が良い。 ジム後も活動的、体力がついてきたかな。 #エニタイムフィットネス #ダイエット #脂肪燃焼 #ジム
レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 アブドミナル 50回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ ルームランナー 4.0km トレーニング後に激しく疲れて、昼寝をしてしまう。 継続して体力をつけるぞ。 ＃エニタイムフィットネス ＃ダイエット ＃脂肪燃焼 ＃ジム
昨日ケーキを食べてしまったので脂肪増量してしまったorz またがんばります！ レッグプレス 30回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.5Km #エニタイムフィットネス #筋トレ #ダイエット #脂肪燃焼
レッグプレス 20回×2 プルダウン 20回×2 コンバーチブルチェストプレス 20回×2 ロータリートルソー 左右20回ずつ アブドミナル 50回×2 ルームランナー 3.3Km
シーテッドロー 20回 チェストプレス 20回 腹筋 20回×2 ルームランナー 35分 その後腕とお腹が筋肉痛。 その夜にオンライン飲み会をやったので体重増加。
こんにちは、たかてぃです。 スポーツジムを行かなくなって１ヶ月程。 遂にお腹周りが危なくなってきたのでこの夏細マッチョ化計画を発動します。外に出れない、人と会う事が少ないとはいえ、見た目は大事。 身体のメンテナンスをすることによる自信も出るし、何より健康的になれる。 今朝図りたての数値はコチラ。 体脂肪率(Body Fat)がやばいですね^^ でもでも、身体年齢(Body Age)は実年齢より1歳若いんですよね。 短期目標(～9月末)：体脂肪率を21%にする！ この
