トレーニング報告 10/7
レッグプレス 30回×2
コンバーチブルチェストプレス 20回×2
プルダウン 20回×2
ロータリートルソー 左右20回ずつ
アブとミナル 50回×２
ルームランナー 4.3km
久しぶりに午後のトレーニング。
午前に行けないとだらける傾向があったが、今日はよくいけた！
レッグプレス 30回×2
コンバーチブルチェストプレス 20回×2
プルダウン 20回×2
ロータリートルソー 左右20回ずつ
アブとミナル 50回×２
ルームランナー 4.3km
久しぶりに午後のトレーニング。
午前に行けないとだらける傾向があったが、今日はよくいけた！