日曜日のような土曜日の過ごし方。|今日の朝日記

昨日は、午前中から買い出しへ。

もう真夏のような暑さですよね。
スーパーから帰ってきた頃には、汗だくでサウナ状態でした。

お家の中やお店だと、クーラーが効いていて涼しいですが
ずっとクーラーに当たっているのも、調子が悪くなりがちです。

だからといって、外で過ごすのも
危険な暑さなので、難しいところ。

暑くて汗を流すのも大切ですが、日中は少し外出して
すぐ帰ってくるくらいが、ちょうど良さそうですね。

そんな中、お昼に選ばれたのはタコライス。

作り置き用で、先にそぼろを作り冷凍。

残った分はお昼用でカレー粉を入れて、アレンジしてみました。

美味しかった～！

トマトのサルサソースは、ケチャップとレモン汁、ニンニクとタバスコで。

とっても美味しくできて、大満足です。

午後は作り置きを準備したり、作業を進めたりと
お家でできることを淡々と。

夕方はまた、汗を流して自律神経を整えたいと思ったので
夫と一緒に散歩＋マックカフェへ。

夫はマックのナゲットがだいすきで、よく買って帰ります。

夕方の方が、日中よりもまだ過ごしやすく
夜ごはんどうしようね～と、話しながら過ごす散歩時間が好きです。

そんなこんなで歩いていると、たくさん汗をかき
家に戻ってからはお風呂で汗を流してから、スイカをぱくり。

たくさん汗をかいた身体に、スイカが沁みました。

夕飯までは、各自ゲームをしたり読書をしたり
気の向くままに過ごします。

夕飯は買ったサラダとお惣菜、エビを焼いて簡単に。

大好きなエビちゃん。

暑さと向き合いつつ、
いつもの日曜日のような過ごし方をした一日になりました。

遊びにいかない土曜日も、かけがえのない時間です。

今日も暑いですが、どう過ごそうかなぁ。

ほどよく外出して、日曜日も楽しんでいけたらと思います。

最後まで読んでいただき、本当にありがとうございました！

昨日、学んだこと。

・暑すぎるときは、無理に外出しない。
・クーラーにずっと当たっているのも、しんどくなる。
・暑くても、ほどよく外に出て汗を流す。
・遊びに行かない休日も幸せ。

今日やりたいこと。

・中国語の勉強をする。
・筋トレをする。
・ストレッチをする。
・noteを書く。
・読書する。

どんな自分でいたい？

・健康で、自分が好きな体型でいたい。
・年齢を重ねても、学ぶ姿勢を忘れない人でありたい。
・感謝を忘れない。
・自分の軸を持ちつつ、柔軟であたたかい人でありたい。
・心と行動に余裕がある。
・笑顔が素敵な人になりたい。
・なるべくご機嫌でいたい。
・ていねいな人でありたい。
・さまざまな考えを受け入れられる人でありたい。
・チャレンジすることを恐れない人でありたい。
・今のしあわせを感じれる人でありたい。
・自分を労われる人でありたい。

かなえたいこと。

・少ないお金でも、豊かに暮らしを整えたい。
・心身ともに健康でありたい。
・夫と仲良く、お互いを尊重し合いながら暮らしたい。
・個人で働けるスキルを持ちたい。
・会社や組織に依存しない働き方を実現したい。
・「書く仕事」がしたい。
・「これからも生きていける」と安心できるような力を身につける。

理想を叶えるために、今できること。

・毎日、10分でも勉強する。
・毎日、どんな形でも書き続ける。
・規則正しい生活をおくる。
・健康的な食事を心がける。
・ジャーナリングを毎日行う。
・手帳に今日の良かったことを綴り、しあわせを感じながら寝る。
・常に学びの姿勢を忘れない。
・常に感謝する。
・早起きをして、時間と心に余裕を持つ。
・定期的に筋トレと散歩をする。
・今を楽しむ。