5分でできる、ちょっと大人な高菜チャーハン
豚肉はビタミンB1が、卵はビタミンB2が豊富で、疲労回復に効果あり。タンパク質も摂取できます。サラダを一緒に食べると、栄養素のバランスがずっと良くなります。
【材料】※２人分
■オリーブオイル（他のお好きな油でも◎）：大さじ３
■豚肉（バラスライス）：１００g
■高菜（刻み）：大さじ１
■ねぎ（刻み）：大さじ１
■中華だし（顆粒）：大さじ１
■卵：２個
■ライス：２〜３膳（お好みで）
■塩、こしょう：お好みで
【作り方】
1. 豚肉を一口サイズにカット、卵をとく
2. フ
