☕12/20(金)　ポンコツ休職日記

金曜日という感じがしない。働いていないからか・・・
1週間やりきった、疲労と混じったあの感覚がない。

喉は今日は調子良かった。昨日は布マスクをして寝た。
何なのか？乾燥？

睡眠に問題あり。ここのところ、12時間ほど泥のように眠っている。

12月の現時点で睡眠障害あり、と診断書に書かれてしまっている。
寝すぎ？で腰を痛めた。

部屋が非常に寒くて、起きてしまうことも良くない。
エアコンをつけると喉を痛めるし。

敷きパッドを変えて、カーテンを追加して、毛布を追加予定・・・
(冷気がおそろしく冷える)

この部屋で冬を過ごすのは初めてなので、こんなに冷えることは知らなかった・・・

今日の出来事
・昨日の鍋を食べた
・洗濯
・簡易カーテン設置のため、寸法を測る
・実家に移動する準備
・ダイソーとスリコで買い物　(突っ張り棒を持って電車に乗ったりするのは少し恥ずかしい)
・夕食　(お惣菜のから揚げ、バナナチップス、カレーピラフ、ベビーリーフ、とろろ昆布の吸い物)
・夕寝　1時間🐄

🍀毎日の記録欄-------------------------------------------------------------------
・睡眠時間… 2:00-13:45、中途覚醒数回あり、約12h＋夕寝1h
・気分 (10段階評価、以下同様)… 7
・活動量… 6
・食欲… 8
・備考　明日も喉の調子が良いことを願う。
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🎼今日の1枚…　BUMP OF CHICKEN 『BUMP OF CHICKEN TOUR HOMESICK EISEI 2024 at ARIAKE ARENA - DAY2 -』

応答願ウ。