頑張りすぎない生き方で過食を卒業しよう！
拒食時もそうですが、過食時代ももちろん
完璧主義の性格でした。
0か100でしか考えられなくて
食べるか食べないか
日々、その思考で頭の中を支配される
『夜過食するために、
朝昼は食べないでおこう。
カロリーは極力減らしておこう。』
過食したくないはずなのに
心のどこかでこんな気持ちもあり、
矛盾した自分の気持ちが嫌でした。
摂食障害で悩む方は
完璧主義の方がとても多いです。
もっともっと、グレーゾーンを
作っていいんです。
もっと自分のために生きやすくしてあげましょう✨
食べるか食べないかではなく
食べていいんです！
いつでも食べていいんです！
そう思うことで、少しずつ
食への執着も減ってきます。
100%で頑張らなきゃ！
ではなく、60%ぐらいの力で頑張ればいいんですよ☺️
もっと自分のことを認めてあげてくださいね☺️☘
🌟【摂食障害克服】心理学チャンネル🌟
過食で苦しんでいる方を救いたい！
その思いでYouTube始めました🌸
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