簡単！無料！のリフレッシュ方法〜マイナスな自分を可能性に変える〜

2020年7月31日 14:55

気持ちが落ち込んでしまう時、
疲れが溜まっている時

あなたはどんな姿勢になりますか？
どんな表情になりますか？
そしてどんなことを考えますか？

多くの方が、背中が丸くなったり姿勢も悪く
下を向いたり、表情も暗くなり
さらにマイナスな物事を見つけてしまったり
すると思います。

こういった時にすぐに出来て！
そして無料で！！
効果があるおすすめな方法

それは【姿勢を正して深呼吸】です✨

　
こんな簡単なことで？！
と思う方もいると思いますが
是非やってみてください✨

姿勢を正して、深呼吸をしてみると
心がスッキリします！

私自身もよくやります☺️
姿勢を正して、上をみて
口角を上げながら、マイナスなことって
浮かばないんですよね😳

そして、不安になっている時は
まだ起きていないことだったり
過去のことだったり、"今"に目を向けられていないことが多いです。

ただただ深呼吸に意識を向けて
今の自分と向き合いましょう✨

深呼吸の時ポイントなのが、
吸う息は、『綺麗なキラキラした空気』を
取り入れるイメージ❣️

吐き出す時は、『嫌な感情やモヤモヤ、ストレス』を手放すイメージでやってみましょう☺️💪

このイメージがとても大切です✨

"今"の積み重ねが大切なので、
一瞬一瞬を大切にして、【マイナスな自分を可能性】に変えていきましょう✨

🌟【摂食障害克服】心理学チャンネル🌟

過食で苦しんでいる方を救いたい！
その思いでYouTube始めました🌸
過食で悩んでいる方是非ご覧ください✨
こちらから検索お願いします🙇‍♀️👉

https://m.youtube.com/channel/UCKxhB48qPFofgluFIHMcH3Q

チャンネル登録よろしくお願いします☺️

公式ラインはじめましたヾ(*･ω･*)ﾉ

【過食症克服方法7選プレゼント🎁】
@マークを忘れずに検索お願いします🙇‍♀️
👇

【@363xxtym】

いいなと思ったら応援しよう！