過食克服するために体重計に乗る？乗らない？

2020年7月2日 13:30

私自身、過食症で悩んでいた初めの頃
体重計に毎日乗っていました。

過食しているから、体重増えるのは当たり前なのに
体重計に乗って、増えていると
死にたくなるくらい落ち込む。
自分を責めて、ストレスが溜まる。
そのストレスでまた過食する。。

というように、悪循環でした。

私がおすすめしているのは、
『体重計に乗らない』です！

過食克服するためには、
自分の心を満たすことが一番大切です✨

過去の私と同じように、体重計に乗ることで
自分を責めている方は、自分の心を大切に出来ていないのと同じことなんです😢

最初は、勇気がいることだし怖いですよね。
でもこれを辞めることが、過食を手放す第一歩！

体重が分からないと不安になって、何キロも太った感じがして自分のことをもっと嫌いになってしまうかもしれません。

でもそんな時は！
『過食を克服するために必要か過程なんだ！』と何度も言い聞かせてあげてください✨

あなたの努力は、必ず過食克服へと繋がっています！

自分で自分を諦めないでください😊💪

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