香りの力で心を整える

2020年6月16日 15:34

過食克服のためには、『心を整える』
ここが大切！

心の疲れを解消したり、脳の疲れをとるためには『五感を働かせる』ことがポイントです✨

まず、五感とは？

五感とは
・視覚（見る）
・聴覚（聴く）
・味覚（味わう）
・嗅覚（嗅ぐ）
・触覚（皮膚で感じる）
の5つの感覚のこと💡

五感は、動物が周りのの情報や危険をキャッチする大切なセンサー！
五感で得た情報はすぐにに脳へ送られ、
次の指令が出されるようになっています。

脳はすべての感覚に関わっています✨

このように五感と脳は密接な関係にあり、
脳が疲れていると五感が鈍くなったり、
逆に五感が鈍ることによって脳の疲れを引き起こしたりというように、
五感は脳の疲れにも影響しています。

現代人の多くは五感が鈍っていると言われています。

私たちはスマホでいつでも情報を得ることができますよね！
それだけでなく、外に行けば広告など…
たくさんの情報が入ってきます。

これらの情報を全てキャッチしていると、脳はパンクしてしまうため、
知らないうちに五感を鈍感にすることでそれを防いでいるのです。

脳の疲れ、心の疲れをとるためにも
五感を研ぎ澄ますことはとても大切なんです✨

更に自分の体で感じる、お気に入りの『五感』を感じることで、ストレスケアもできます🌸

その中でも、手軽に出来て
摂食障害にも効果的な香り（アロマ）を
是非取り入れることがおすすめです✨

次回は、心を整えるため、そして
摂食障害を克服するためのおすすめアロマをお伝えします✨

🌟【摂食障害克服】心理学チャンネル🌟

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