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セルフケア

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#セルフケア

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未来に不安を抱えている人ほどお腹まわりがふくよかになる

未来に不安を抱えている人ほどお腹まわりがふくよかになる

こんにちは、希依です。

未来に不安を抱えている人ほど
お腹まわりがふくよかになってしまうとか。

たしかに不安を打ち消すように食べ物を口にすることで、
幸せホルモンを出してごまかすということはよくあることなのだそう。

食べ物を食べて幸せを感じることはいいことだけど、
不安を打ち消すために食べて、
食べ物を食べた幸せ感と不安をすり替えるわけだから、
いつも不安を食べていることになるよね。

空腹

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お花を飾って心が変わる〜色別のお花の使い方

お花を飾って心が変わる〜色別のお花の使い方

こんにちは、希依です。

最近お花を飾っていますか？

お花は場の空気を変える浄化アイテムです。
お花を買ってくるとどこに飾ろうかと考えて、
家で一番いいところに飾ろうとしますよね。

そこはあなたの家の1番片付いていて、
花を置いたら1番目について、
きれいだなと思える場所になっているはずです。

そこが片付いていなければまずは
そこに花を飾れるスペースを作りましょう。

今日から下弦の月なので

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梅雨と蒸し暑い夏を乗り切るヒント

梅雨と蒸し暑い夏を乗り切るヒント

こんにちは、希依です。

日本の夏は梅雨と高温多湿の夏ですね。

これからやってくる梅雨と夏を涼しく、
爽やかに乗り切るためのヒントをお届けします。

夏バテしてしまう原因は？
夏にバテてしまうのは暑さによる自律神経の乱れです。

自律神経とは消化器、呼吸器、循環器など
私たちが意識しない体の活動を調整するために
２４時間ずーっと働働く神経です。

体の活動時や日中に活発になる交感神経
安静時、夜

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セルフケアの原点〜まずは自分自身を知っておくこと

セルフケアの原点〜まずは自分自身を知っておくこと

こんにちは！希依です。

健康に気を使う人は多いと思うのですが、私もかなりこだわりがある方だと思います。特に両親が闘病したこともあって昔は病院と言う場所を信じていなかったです。今も行かないで済むなら行きたくないです。

でも介護をする上では本当に医療関係者の皆さんに大変お世話になったのも事実ですし、とても感謝しております。

その上で、なるべく病院のお世話にならずに済むのはどうしたらいいのかなと考

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