重い身体を引きずって雨に打たれて心療内科に行ってきた帰り道、大きな虹が迎えてくれました🌈
辛いことばかりじゃない、7月からも頑張って生きていこうと思わせてくれました🌈
うっすらダブルレインボー🌈🌈☺

なんとか生きていこう…

日々色々とつらい中、本当にお疲れ様です

本来ならまだ休職していた方がいい状態をおして
経済的理由のため早めに復職してしまったので
ただでさえ辛い心身の中
毎日出勤するのは本当に辛い上
全く経験のない未知の分野の部署で全くわからないことを毎日教わるのは本当に辛いです😢

ともすれば希死念慮の波に流されそうになる時もあります

決して自殺が悪いとか
生きてることにこそ価値があるとか
そんなことを言

うつ病　なんとか今日を生きるために②　自宅で温冷交代浴

日々お疲れ様です

別の記事で以前岩盤浴とサウナに自分のうつの改善にかなり助けられてるような内容を以前書きました⬇

実際私はうつ病を発症して以来一つの身体症状として、毎日全身を貫くような強烈な悪寒に悩まされ続けてきたのですが岩盤浴とサウナに行くことでかなり軽減されたように体感としては感じています☺
もちろん合う合わないの個人差はあると思いますし入りに行くのもしんどいということはあると思います。

うつ病ラジオに取り上げて頂いた

うつ病と診断され休職してからSpotify で
出会ったのが【うつ病ラジオ】です

今までラジオなどにコメントを寄せたりしたことは一度もなかったのですが
うつ病ラジオの一周年記念配信日が
まさかの自死した親友の命日だったので
ご縁を感じメールを送ってみました

まさか返信を頂けるとも思ってなかったですし
ましてやラジオ内で取り上げてくださるとも
そこまで期待はしてなかったのですが

メールに対して

うつ病　なんとか今日を生きるために③　ラジオ体操

日々お疲れ様です
今日も体調は絶不調です…

毎日出勤し8時間勤務し帰宅する

そのことが私にとっては毎日大冒険です

週普通に5日8時間勤務をしている人を
本当に尊敬しています　
今はなんとか週4日勤務にしてもらっていますが
それすらきつい…
そしてはやくも有休を使い果たしそうです😢

私の今の身体症状は

全身を貫くような強烈な悪寒

全身の脱力感

鉛のような身体の重さ

起き上がれないよ