迷いや不安で「自分が本当はどうしたいのか」が見えてこない時
音声でお聴きになりたい方はこちらからどうぞ→
忙しすぎて、
思考が優位になりすぎて、
自分がどうしたいのか、
今、なにを感じているのか、が分からなくなる時ってありませんか？
・私、本当はどうしたいんだろう？
・とは、いえあれもしなきゃ、
・でも、普通に考えたらこうしなきゃダメだよね、
・あっちもいいけど、こっちもいいな
・辞めたいけど、でも、今、辞めるのは怖いな。。。
などなど、
思考で頭の中がぱんぱんで
「自分が今、本当は何を感じているのか」が
分からなくなること、
あると思います。
真面目で、
一生懸命で、
優秀で、
きちんと、ちゃんと道を大きくはずれないようにきた
聞き分けの良い子
であればあるほど、
家族や親、
上司や会社や社会、
常識や一般論
を優先にします。
「普通はこんなことしてはダメだよね、
うん、そうだよね、普通はそんなことしてはだめ。
やめておこう」
と、
自分が「今、何を感じているか」を優先する前に、
周りの意見や常識を優先していきます。
さらに、
そうした行動を、
評価してもらったり、賞賛してもらった日には
「ほら、やっぱりこれが正解だったんだ！
良かった！あってた！」
と、
自分の感情よりも、
人の期待に応えることに、正解をもっていってしまいます、
こうして、私たちの
行動パターンが出来上がっていきます。
※行動パターンは、
こうした日々の経験から積み上げるものと、
もともと持って生まれた
サムスカーラ（記憶）の部分がとても大きく影響します。
自分の持って生まれたサムスカーラ（記憶）を知りたい方は
個人セッション（ジョーティシュ）へお申込みください。
本当は
「右に行きたいな、、、右にいった方がわくわくするな」
と感じているのに
「でも普通は左だよね」と
左を選ぶ、
本当は
「あっちの方が面白そう！」と
ドキドキを感じているのに、
「でも、周りのこと考えたら、
あっちではなく、こっちだよね、、、」と
こちらを選ぶ。
この日々の小さな
「自分の感情を無視する行為」
の積み重ねが
自分が、どうしたいのか分からない、
自分が、本当はどう生きたいのか分からない、
という
「感情がわからなくなる」状態を
創り出してしまいます。
私は、今、何を感じていて、
本当の本当はどうしたい？？？
この問いに
すぐに答えられない人が
もしかしたら、多いのかもしれません。
もちろん、
私たちには色々な社会的な責任や役割がありますから、
それらを無視することなく、
周りの人に嫌な思いをさせることなく、
それらの責任を果たしていくことは大切ですが、
それと同じくらい、
自分が今、何を感じているのか、
今の、自分の気持ち、
本当はどうしたいのか、
どうしていきたいのか、
うまくいかないかもしれないけれど、
でもやってみたいことはなんなのか、
そんな
自分の本当の気持ち
もとっても大切です。
そこを大切にしてあげないと、
私たちは、
いったい何のために生きているのか、と
生きている感覚がうすまっていってしまいます。
なぜなら、
人生のゴールは
「本来の自分」に還ること、だから
残りの人生、どう生きていきたいか、です。
もし全てが叶うとしたならば、
どこで、誰と一緒に過ごして、
何をしたいですか？
どんなところに旅にでて、
どんな景色を観たいですか？
どこで、どんな人たちと一緒に、
どのような仕事をしていきたいですか？
内なる声を素直に感じてみてください。
そして、それが分からない、聴こえないのであれば、
紙に書き出してください。
ジャーナリング（書く瞑想）です。
Core塾の朝の瞑想会では
3分間のジャーナリングの時間をとって、
感じている事、考えていることを
ジャッジせずに、紙に書いていくことをします。
意味不明、支離滅裂でも大丈夫です。
誰にも見せないですから、
怒り、悲しみ、不安、怖れ、
苦しい、本当は嫌だ、逃げたい、叫びたい、
あの人にこう言ってやりたい、
本当はこうしたい、ああしたい、
あそこに行きたい、ここに行きたい、
こうやって生きていきたい、
なんでも良いです、
殴り書きで、字が汚くても良いので、
書き出してみてください。
書いて書いて書きまくる、です。
そうすると、
「考えてること」の奥に、
「感じてること」
「したいこと」
が出てきます。
自分が今、何を感じているのか、
いつも感じてあげてください。
自分の人生を創ってあげられるのは自分だけです。
家族でも、子どもでも、親でも、仕事でも、会社でも、社会でも
ありません。
自分の感情に気付いて、
それに沿って生きてあげられるのは、
自分だけです。
ジャーナリング、瞑想や呼吸法の習慣をつけ、
自分の感情を感じることを
より習慣化させたい方はCore塾へどうぞ。
どのようなサムスカーラ（記憶）を持って生まれてきたのか、
を見てみたい方は
個人セッション（ジョーティシュ）どうぞ。
皆様、今日もどうぞ穏やかで素敵な1日を♪
■魂を調える■
▶「Core塾」
私が「わたし」に還り、私が「わたし」を自由にするコミュニティ
◎朝の瞑想会／夜の瞑想会／インド哲学／バガヴァットギータ／奇跡コ―ス他聖典、など
ご興味のある方はこちらから⇒
■心を調える■
▶「Core Design Labo（コアデザイン研究所）」
より自由に、より軽やかに「本来の自分を生きる」
➨個人セッション
➨各種オンラインコース
➨コアデザイン研究所の公式LINE
■身体を調える■
▶アーユルヴェーダ専門サロンMyCocoon
2024年3月のご予約を受け付けております。
※2024年3月末日までいっぱいになっております。
➨サロンご予約状況
➨サロンのご予約、キャンセル待ちをご希望の方はLINE＠に「友だち追加」にご登録いただき、ご連絡くださいませ。