2024年10月のカウンセリング進捗

　私は、2019年5月から現在まで月1回のカウンセリングを受けている。
　コンサルテーションや自己覚知の促進というお堅い目的よりは、ただ自分の生きづらさと向き合いたくて、セッションを始めた。
　ありがたいことに、シンガポールに転居してからもセッションはオンラインで継続している。

今月のセッションで気づいたこと

　今月のセッションでは、11月から新しく始まる仕事（12月から新しく始まる仕事とは別…）について話した。

1. 11月から新しく始まる仕事について、前任者と話せたため楽になった。
   知ったふりをしないことが大事。
   しかし、これがなかなか難しい。

2. 今までの経験上、経験のないことを始める際は不安が強いが
   終わってみると「そんなに心配しなくても良かったな」と思うことが
   多かった。

3. 今気になっていることは、両親と義両親との色々な調整。
   義両親が来年初来日の予定なので、そのための色々な調整を
   リモートで行っている最中。食事会やら観光の予定やら色々なアイデアが
   出てくるが、私は仕事のため、後で合流する形になる。
   そのため、私が合流するまでは、両親＋パートナー＋義両親で
   過ごしてもらうが、両親は英語がほとんど話せないし、
   義両親は日本語がほとんど話せない。
   ちなみに、パートナーは少しずつ日本語を勉強中。
   「自分が何とかしなければ」とどうしても思ってしまう。

4. 皆には、「私がいなくても何とかなった」という経験をしてもらい、
   私も「自分が全部関わらなくても何とかなった」という経験をすればいい
   そういう心持ちでいれば、何か新しいことを始める時
   楽な気持ちで取り組めそう。

5. 自分がいかに色々と抱え込む傾向があるか分かった。
   正に、援助職あるある。
   むしろ逆で、その傾向があるから援助職を選んだ可能性が高い。

　ある程度までは社交的なのだが、ふと、疲れてしまって誰とも関わりたくなくなる、というパターンに、10代の時に気づいた。

• 知らないことを知らないと言えない、見栄っ張りな自分

• まだ何も始まっていないのに、不安の先取りをしまくる自分

• 「自分が何とかしなければ」「自分だけで何とかしなければ」と背負い込む
  自分（「あなたがいないとダメなの」と言われたい自分）

今は、そんな自分がいると気づけるし、そんな自分も自分だと思える。