簡単👍目の疲労回復😆
長時間のPCやスマホなどで
目を酷使してませんか？
ヨガでは目の疲労回復法が幾つかあります😄
➀両目で眉間を観る
②腕を伸ばし人差し指を立て観る
③遠くを観る
これをテンポよく繰り返します
目の周りの循環が良くなりスッキリしますよ👌