簡単👍目の疲労回復😆 長時間のPCやスマホなどで 目を酷使してませんか？ ヨガでは目の疲労回復法が幾つかあります😄 ➀両目で眉間を観る ②腕を伸ばし人差し指を立て観る ③遠くを観る これをテンポよく繰り返します 目の周りの循環が良くなりスッキリしますよ👌