大阪マインドフルネスセミナーのご案内。大阪マインドフルネス瞑想会。
【内容】
「リラックス」「現実逃避」「ストレス解消」「心地良くなる」などが目的ではない、本気のマインドフルネス瞑想の実践です。
本気のマインドフルネス瞑想とは、心と脳のトレーニングです。
これは巷に溢れるリラクゼーション的な瞑想ではありませんし、そもそも瞑想はリラクゼーションではありません。
本気で実践するから心の変容が起こり、抱えている悩みと問題が根本的に解決するのです。
心の仕組みについてもわかりやすく解説します。
心の仕組みを理解することで、物事の捉え方、考え方が変わります。
＊心の仕組みの解説は、心理学の講義ではありません。もっと科学的で奥深い内容です。
その他に取り組む内容として
・呼吸法
・マインドフルネス瞑想５つの基本実践
・日常へのマインドフルネス応用
・慢性的な痛みへの応用
・精神疾患への応用
・コミュニケーションへの応用
・不安や怒りなどへの向き合い方
・「呼吸法」と「呼吸の瞑想」の違い
・「瞑想」と「マインドフルネス」の違い
など
【対象者】
マインドフルネス初心者～中級者
マインドフルネスを基礎から学びたい人
瞑想の効果を感じられない人
心の病を改善したい人
慢性的な痛み（腰痛や頭痛など）を抱えている人
人間関係の悩みや問題を抱えている人
瞑想を習得したい人
メンタルを強くしたい人
心と身体を変えたい人
本気で人生を変えたい人
【日時】
２０２５年 ２月２４日（月・祝）１４時～１６時
【参加費】
10,000円 ２回目以降の参加は5,000円
＊２年間以上の空きがある方は10,000円
【定員】
７名 残り５名の募集
【場所】
天満橋駅周辺
お申込みの方にご案内します。
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「不特定多数が参加する場が苦手」
「他の人と顔を合わせたくない」
とお考えのあなたには
完全マンツーマンの個人レッスンをお勧めします。
プロフィール
西山 純一
大阪マインドフルネス研究所
https://www.mindfulness-lab.com/
メンタルトレーナーとして多くのプロアスリートや経営者、アーティスト、医療従事者、教師や心理士、学生やビジネスマンなど幅広い人にマインドフルネスをベースとしたマインドの使い方やメンタルコントロール、食事改善や運動、ダイエットを指導。
指導歴は１８年 １０００人を優に超える人達に指導してきた。
２０代前半でアメリカのパーソナルトレーナー資格を取得して、大手フィットネスクラブや関西のスポーツ強豪大学や高校でスポーツトレーナーとして活動。
同時期に大学で心理学の単位を取り、心理カウンセラーとしての訓練も受ける。専門僧堂や禅寺でも禅や瞑想を学び実践する。
プロアスリートや年商数十億円を超える経営者をクライアントに持ち、うつ病を始めとする精神疾患やガン患者、難病患者のカウンセリングやメンタルケアも行う。