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みるぷー
2024年3月27日 17:07
身体-1心-2気を抜くと泣いてしまう。午前中、いちごジャムを作り、クリームチーズと一緒にバゲットに塗り塗りして、食べた。今日は晴れていたので、お昼、母と一緒に父の墓参りに行った。この前行ったばかりだが、強風でできなかった、お線香とお花を供えに行ってきた。行くのはいいが行くまでの運転がなんといっても辛かった。色々考えることが多くて、怖いのだ。運転できない母の代わりだから(歳な
2024年3月24日 18:40
身体-1心-1 心のダム決壊後、理由があるような無いような辛さを感じる。今度はちゃんと旦那に話を聞いてもらい、言語化できた気がする。(昨日、謝罪されました)でも気分が晴れない。きっと天気のせいだ。頭で色々考えわちゃわちゃしている。体を動かすのも億劫。<今日、成し遂げた事>•茶碗洗い•外出(ドライブ)•お昼、焼きそばを作った•少しだけ掃除機かけた•少しだけ猫
2024年3月23日 15:28
身体-1心±0→-2→-1久々に心のダム決壊。旦那に自分の悩みを話しているうちに、相手に伝わっていない事のイライラから。言うタイミングが悪かったのだろう、真剣に聞いてくれてなかった事もショックだった。誰かに話したいこと、少し重めの。今話せる相手が、今は旦那しかいない。自分の交友関係の狭さが、強く響いてくる。涙を止まらなくなり苦しくなってきたので、少し外に出て頭を冷やそう
2024年3月18日 15:31
身体-2心-1昨日今日と風が強い！これを乗り越えて春になるのだから、仕方がない。でも、こんな日は外に出たくない。晴れていてもカンケーない。憂鬱である。週末は、服を買いにアウトレットへお出かけしたり、公園へお散歩(これはいつも通り)をしたり、充実していた。ただお店までの長距離運転がたたって、肩凝り首凝りが悪化。頭痛を引き起こすようになった。ヨガやストレッチを丁寧に行ったが、
2024年3月15日 17:16
身体-1心-1今日はだいぶ暖かい。晴れているし、公園でも行こうと思ったが、なんだか億劫な気分。だから、近所の散歩のみにしておいた。きっと、昨日の疲れが残っている。昨日、3.14はホワイトデー。いつもは旦那にあげたチョコのお返しをもらったりするが、今回そもそもバレンタインにあげていない。いつも恒例で手の込んだキャラチョコ型クッキーを作っていた。 2.14は何だか気分が乗
2024年3月12日 17:16
身体+1心±0今日は、雨なのに身体が比較的に軽い。良い調子だ。今まで私は、病院に行ったり行かなかったりを繰り返してきた、困った患者だった。2019.8 双極性障害と診断されても、信じてない時期があった。というより、そもそも知識がなかった。だから、勝手に薬を中断して病院に行かない時期があった。(そりゃ治らないよ…)私の通う病院は精神科で、診察時間は5分程度、特にカウ
2024年3月11日 08:16
身体+1心+2快晴。車を洗うなら今だ！雨が続き、泥まみれになった車を機械洗車することにした。いつも日曜日は何もしないで家にいたが、これから晴れの日は動こうと思ったので、お出かけにした。洗車後、旦那と少し遠くの公園へ。駐車場は混んでた。皆考える事同じだなぁ〜。旦那の調子はあまり良くないようで、終始、私が往復することになった。眠くなりそうな気配を感じて、自販機のコーヒ
2024年3月6日 18:02
身体±0→+1心-1→+1タイトルどおり、頭がてんやわんやでした。。転院拒否は、私ではなく、旦那のこと。私にとって、家族のトラブルは自分事よりも一番動揺して心がずんと重くなる。(自分は自分の課題、旦那は旦那の課題、踏み込みすぎないよう注意。と、心の中で唱えているけど…)旦那が心身症で通ってたクリニックが今月で閉院することになり、紹介状を書いてもらって、私が平日受け取りに行っ
2024年3月4日 09:39
3/3 午前朝起きたとき、、隣を見たら、猫のゲー🤮があり飛び起きる！ここ数日夜、さんざん起こされて、眠れない日々がまた続いていた。睡眠薬を飲んで無理矢理寝ても、眠りが浅く2時間ほどで起きてしまう。かまってちゃんの猫には困ったものだが、1LDKの賃貸では、猫の部屋と寝室の境界も引けないので仕方ない。そんで今日はこのサマ！猫たちに悪気はないし、ネタにして話せば笑えるけ
2024年3月4日 09:02
沈み、浮上、悩み、浮上の週末。3/2 土曜日 午前旦那の診療日。病院まで車で送迎。いつも車で待機している。今日はちょっぱやで終わる。ここから少し旦那の話。今現在、内科の病院で治療中。(自律神経失調症→心身症の診断)10年以上同じ病院に通院していたが、3月で閉院になるとの事。紹介状を書いてもらった。次に行く病院は、家に近い心療内科になった。私にとって、いまの病院は、
2024年3月1日 17:30
身体+2心±0→+23月に入った。昨日、小さな地震が何度もあったせいで朝からしょんぼり。地震は今年のはじまりを思い出して胸が痛む。自分は被災地とは離れてるのに、SNSやTVから流れてくるニュースは自分事のようで、心がやられた。思えば、毎日、いろいろな理由で人は死んでるんだ。いままでは大丈夫だったのに。悲しいニュースを見るのが辛くなった。そんな事を思い出してたから、朝は沈んで
