地震の前後で自身の健康について考えてみた
こんばんは、めぐしです。
そして、2024年最初の投稿ということで
あけましておめでとうございます＾＾
「おめでとう」と言いにくい事が
年明けから色々起きてしまいましたが、
年が明けたことがおめでたいことには
変わりないですよね。。
僕たちは僕たちができることを
やっていくしかないと思っています🥺
自分の状態が相手の状態に影響するなら、
まずできることは自分がいい状態でいること。
それは身体面、精神面
両方の健康と言えるかもしれません。
身体面が健康じゃなければ
直接的なサポートができないし、
精神面が健康じゃなければ
そもそもサポートする気になれない。。
愛とワクワクを体現していくのもそうですが、
やはり土台は健康ですね✨
ということもあって年末に、
身体面の健康のための
3日間ファスティングを行いました。
ファスティングからの
年越しそばからのおせちからの
お雑煮からの大福は至福でした😋w
やってみた感想としては、
自分はそこまで大変とは感じず、
あと3日くらいはいけそうな感覚でした。
来年の年末もまたやるかもしれません＾＾
なので腸さん、
また一年よろしくお願いします。笑
あっそれから
「極限までお腹がすくと眠くなる」
ということに気付きました。
「体力を温存しようとしている」
と考えたら当たり前のことなのですが、
今回初めて実感できました。
ということは今まで、
「何日もご飯を食べられない経験はしていない」
ということ。
僕は阪神淡路大震災の被災者ですが、
その時も救援物資などの周りのサポートで
「食べるものが全くない」
という状態にはなっていなかったと思います。
子供の頃などで詳しくは覚えていませんが。。
だからそう考えると、
僕たちはやっぱり助け助けられの
「お互いのサポートによって生かされている」
と感じるし、
「そこに対しての感謝は忘れてはいけないな」
とファスティングをしてみて
改めて感じることができました。
つまり、ファスティングは「腸を休める」
という身体面の健康だけではなく、
「精神面の健康にも繋がる」ということです。
なので興味がある方は
一度やってみるのもいいかもしれません＾＾
頭で考えるのと実際にやってみるのとでは
天と地ですので☆
ファスティングも
愛とワクワクのレベル上げだ😳最後まで読んでいただき、
ありがとうございました＾＾
とりあえず 今日も人生 楽しもう♪
心の声の おもむくままに☆