10/6 歪みリセットエクササイズ報告🎪

昨日は博多にて歪みリセットエクササイズを開催してきました😊
(また写真撮り忘れた…_(┐「ε:)_)

常連のT様お一人の参加でしたが、なんと先週から朝活エクササイズにも参加して下さっています✨

今回はマンツーマンだったので、リクエストにお応えして朝活エクササイズで苦手な種目を直接指導しました💡

その中の一つにスクワットがあったのですが、10回やっても全然キツくないので、ちゃんとできているのか不安とのこと。

正しいフォームを補助をしつつ指導し、改めてスクワットをしてもらうと…めちゃくちゃキツい😱笑

動画で観て形を真似るのと、指導の元で正しいフォームで行うのとでは全然違う‼️

と仰っていました😆

何回やってもキツくないのは、キツくないフォームでやっているからです☝️

一つ一つの動きをしっかり丁寧に行うと、低回数でもちゃんとキツくなります😁

朝活に参加されている方、朝活に興味のある方、毎週火曜日18時半から博多で直接指導付きのグループレッスンを開催しておりますので、是非ご参加下さい🌸

参加ご希望の方はmayotore0401@gmail.comまでご連絡下さい🌈

🎪場所：ECLAS(エクラス)
福岡市博多区博多駅前2丁目5-8ベルコモンズ博多7Ｆ
⏰日時：毎週火曜日 18:30〜19:30(18:15より入室可)
💰：料金
　見学無料♪※事前にご連絡下さい。
　体験：¥1,000
　単発：¥2,000
　4回チケット：¥1,500/回

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コロナ対策として以下の対応をさせて頂きます。
●マスクの着用(講師・参加者)
●使用する椅子のアルコール除菌
●窓を開けた換気
●人数の削減(10名→6名で開催します)
●参加者間の距離確保
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