プロテインはメンタル疾患に有効か
こちらの、うつ消しご飯を参考にして、
プロテインをたまに飲んでいる。
飲む間隔が空きすぎて、１年ほど前に開けたものをやっと
一袋飲み終えることができた。
去年の冬は毎日飲んでいた。
その時は体調がとても良かった。
真冬の外での活動も、辛かったけど体調をそんなに崩すこともなかった。
あくまでも個人の感想ですが、
メンタルにも体調にもプロテインは短期的には有効だと思う。
４月くらいからプロテインを飲む気持ちの余裕がなくて、飲めなくなった
（粉なので溶かすのがめんどくさい。）
そこから徐々に体調が悪くなっていった気がする。
もちろん、プロテインを飲まなくなったことだけが原因ではないと思う。
プラシーボ効果かもしれないし、もしかしたら、超長期的に飲み続けたら、
弊害が出るのかもしれない。
しかし、私はまたプロテインを飲むことにした。
新たな毎日のルーティンに、１日２回プロテインを飲むことを組み込もうと思う。
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