✨🌳朝散歩のすすめ🌳✨

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最近、毎日朝散歩をしています。
小さい頃って、
学校に行くために
朝運動しますよね。
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それが、大人になると
なかなか運動する機会がなくなってしまう。
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大きな問題ではないと思いましたが、
最近、朝のこの運動が、
自分の心と体に大きな影響を与えると
感じています。
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日光浴びて、朝歩くだけで、
気持ちが前向きになるし、
生きる活力が生まれてきます。
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すっきりした気持ちになって、
エネルギーを感じることができます。
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私の祖父が健康の秘訣は、
朝歩くだと言っていたことを思い出します。
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心も、体も、健康な日々を送るには、
朝散歩をする事は、
とても効果があることだと思います。
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特に気分が落ちた時や
体調が良くないときには、
朝歩いて、心と体をリフレッシュさせることが
効果的だと思います！！！
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ぜひ、自分のために
朝、散歩を少しでもいいので
やってみてみる
お勧めします🤍✨
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運動が得意じゃない人も
家族と言う小さなことから始めてみませんか？😊
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どんな小さな事でも
継続することに意味があると感じます。
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1日1分でも5分でも
毎日続ける事は簡単そうで
すごく難しい。
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だけれど、
継続することで得られるものがたくさんある。　
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やるかやらないかは、あなたしだい。
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そんなことを大切に
ヨガ講師しています🌿
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7/19から週6投稿に挑戦中！
サクッと思いを書いていきます♪
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𖤐𖤐𖤐
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