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ときどき漏れ出る私のうつに関する思いについての記事です。軽い読み物としてお読みください。
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記事一覧

きらきらした春を乗り越えよう

今日は年度終わり、明日が年度初め。 春になれば、冬の寒い時期よりも、うつはよくなる傾向に…

精神科入院に対する間違った知識

最近、ほとんどの精神科入院が自分の意思ではない強制的なものである、という旨の記事をみまし…

話が伝わらなくて不安なあなたへ

人に話してもわかってもらえない。 あなたの話はわからないと言われた。 どうしても話している…

生きている意味に悩んだら~ミスチルの歌詞から考える~

昔、父親に「生きている意味って何?」と聞いたら、「そんなの知らん」と言われた。子どものこ…

しいたけ占いは癒やし

友だちが教えてくれた「しいたけ占い」。 少し遅れてみた上半期の内容に、自分のことをみられ…

Q&Aコーナー~うつの駆け込み寺~

・病気の治し方を教えてほしい ・物事の捉え方、考え方を変えたい ・ストレス解消方法を知りた…

人の話をきくのが苦手なあなたへ

人の話をあまりきけない、きくことが苦手、自分の話ばかりしてしまう。そんなあなたへ。 今日は私の経験と反省を交えながら、人の話をしっかり聴ける方法を書いていきます。 コミュニケーションにおいて、話し方を考えることは多くても、きき方を考えることは少ないかなと思います。ただ、きき方は、確実に人間関係に影響を与えます。 話を聞いてくれる人、話を聞いてくれない人、どちらの人と仲良くなりたいですか? #聞いてくれる人をほとんどの方が選ぶはず さて、「きく」という行為には、訊く、聞く、

仕事の苦しさを受け取ってもらえる人をつくる

今日は、仕事の苦しさを受け取ってもらえる人の大切さについて書いていこうと思います。最近私…

趣味がないなら豆苗を育てよう

趣味がない、趣味なんてみつからない。だけど、楽しみがないとなんだかさみしい。かといってお…

暑かったり、寒かったり、晴れたり、雨が降ったり、過ごしにくい日々が続いていますね。こんなときこそ、睡眠、運動、食事が大事になりそうです。
私は仕事のストレスでやられそうです苦笑
もし記事を待ってくださっている方がいらっしゃれば、少しお待ちくださいね。よい一日を。

しんどいのに休めない人へ

今日の記事は、しんどくなったら少しの期間をしっかり休むことのススメです。 以前の記事で、…

傷病手当金の制度がかわります

傷病手当金って、一度もらいはじめると一年半の期間がストップしないから、ほんの少しの期間も…

うつはよくなるのか?~私の思い~

私は、うつは必ずよくなると伝えたい。 しかし、よくなるという定義もまた難しい。 そもそも、…

しばらくnoteを書いてみて、思うこと

noteを書くようになって、10週になります。うつは必ずよくなると伝えたい、その一心で書き始めたnote。 うつの方には共感を、周りの方にはそんな感じなんだという参考にしていただければと思っています。 寛解して十年経ったいま、当時のリアルな思いはどんどん色褪せていきます。でも、あのときの、うつのことを、改めて文章に書こうと思うまでに十年かかりました。実はこれまでも何度か書こうとしたことはありました。しかし、みなさんに伝えるという形にできなかったのです。 当時強烈に思ったこ