今日のほめほめDay8 ・朝散歩した ・認知の歪みを認識できた ・認知行動療法についてYouTube見て学んだ ・温泉に浸かった ・マッサージ受けてリフレッシュできた

うちのパートナーが最高すぎる話2(改)

こんばんは。 今日は感情の揺れ動きが大きくて昼から親友に電話をしてめそめそ、せっかく温泉に行ったのにめそめそ、マッサージしてもらいながらうじうじ… なんだか落ち込みモードな今日です。 何に悩んでたかと言うと 簡潔に言うと見捨てられ不安 詳しく言うと下記詳細(お時間あればぜひどうぞ。) 生きる意味とか存在とは、孤独感のやりばのなさとか…そんな感じでズブズブ沼に入ってしまっていて。 そんな時に大切な友人が、 この発言とここ思ってること因果関係なくない？ これとこれは別の認識

うちのパートナーが最高すぎる話

この前の記事が親…特に母との話がメインでしたが、私こんなに素敵なパートナーに出会えたんですよー！！という話をしようと思う。 出会った頃はよく覚えていて、私が看護師1年だった頃に病院総出の運動会があって、同期はいやいや参加していたんだけど、私はまた例のごとく適応障害でお休みもらってて、出られなかった。 運動会後に同期から「ねえ！たぶんオカピが好きそうな黒髪イケメンいたよ！」と。 同期なのかなあ…わかんないな…でもうちらの病棟に来てるかも！と。 それは要チェケラじゃーん！！

育て方を間違えたと言われたことを考察してみた。

こんばんは。 私が家出した経緯を書き留めておこうと思う。 わたしが適応障害になったきっかけはまた書くとして、適応障害がきっかけで実家で静養することになった。 たぶん、高ストレス下にあったからあんまり詳しいことは覚えてないんだけど、親はもちろん心配して、帰ってきなさい、と言ってくれた。 地元の精神科のいい先生も探してくれた。 で、実家に帰った。 それからひとまず休養をとった。 寝て、起きて、ご飯を食べ、お風呂に入り… 今まで仕事を理由にないがしろにしてきたことを丁寧に行

今日のほめほめDay7 ・朝起きて散歩した ・帰り道に朝ごはん買って食べられた ・週3で無理のない範囲でできる仕事を調べた ・でも焦らないで進めようと思えた ・クラシック聞いて散歩が気分転換になると気づけた

褒められたことを思い出す。

毎日noteもだんだんと習慣になってきた。 本当に辛いと思うことがたくさんあったけど、今日は褒められたことを思い出そうと思う。 きっと小さい頃から両親から褒められたことはあったんだろうけど、あんまり思い出せない。 ピアノができたら褒められてたかな。でもあんまり練習してなかったから練習しなさいって言われてたことの方が覚えてるな。 そろばんできたら褒められたかな… テストで100点取ったら褒められたかな… 部活で金賞取ったら褒められたかな… 看護師国家試験合格したら褒められ

見渡せば暖かい人達に囲まれていた幸せ者だなと思った話

今度書こうと思うが、私は人生で初めて家出をした。 お金もない、職もない、体調も悪い、だけど家を出た方がいいと思った。 スーツケースとダンボール1つで家を出たが、勢いで出たのにたくさんの人が暖かく接してくれた。 家を出てすぐは、両親の元を離れ、孤独に襲われて毎日泣いていて(今も時々泣いてしまうけれど） 苦しくてしょうがなかった。 だけど、見渡してみると、 ・深く聞かず家に泊めてくれた幼馴染 ・出てきてすぐに会ってくれた東京の父 ・落ち込んでうじうじしている話を聞いてくれる

もし叶うなら暖かな家族が欲しい。そして音楽に囲まれた生活がしたい。

昨日は睡眠薬をいつもより増やして寝たらかなりよく眠れました。 こんなハッシュタグの記事応募があったので #もしも叶うなら 今日は前向きに夢を書いてみたいと思います。 よくばりなんなけど、夢がいくつかあって… 1つめは【暖かい家族が欲しい】 暖かい家族が欲しい。私には付き合って4年くらいの彼氏がいる。もちろんその彼氏は私が現役バリバリで働いていた時に付き合った。バリバリ働く姿を見てきっと好きになってくれただろうに、今年は本当に落ち込んだり、死にたくなったり、涙が止まらなく

今日のほめほめDay6 ・区役所に行って国保の話聞いてきた ・頼んだご飯全部食べられた ・ナースセンターで仕事について調べられた ・アイマスクしてよく寝れた ・無印のフレグランスを買ってきてお部屋がいい匂いになった

両親との関係

小さい頃に覚えていることがいくつかある。 ・父と母はヒートアップすると食卓のものをお互いになげつけ合いながら罵倒暴力を奮って喧嘩していた (納豆巻きが飛んで行った) ・母は父の態度が嫌いで良く私に愚痴を言っていた(いい子で聞いていると優しくされるから) そのせいなのか父と口をあんまり聞かなくなってしまった ・両親の怒りゲージMAXになると物置小屋に突っ込まれて鍵をかけられた、雪山にぶん投げられたことも。 ・両親の怒りゲージMAXになると家から締め出された ・私と1つ

看護師になった理由

数日間が空いてしまいました。 実は色んなことがあって家出をしたんです。 それもまた自分の気持ちを整理する時に書けたらなと思います。 田舎で中学生だった当時、初めて進路を自分で決めるということがやってくる。 田舎は高校が少ない、よって選択肢もあまり多くなかった。 私は三姉弟の長女で、実家は貧しくはないけどとても裕福でもなかった。 幼稚園、小学校、中学校となにも決めなくても通うことが決まっていて、そこには何も考えなかった、当たり前だった。 しかし、高校受験は違う。これから

今日のほめほめDay5 ・シェアハウスに引っ越せた ・掃除ができた ・日光を浴びれた ・お昼ご飯が美味しかった ・めちゃくちゃ落ち込んだけど泣いたら落ち着いた 今日からnoteにも今日、自分を褒められることを載せていこうと思います。