朝散歩を続けています。

友人から、ある精神科医のYouTubeを教えて貰って見ていると

「朝散歩がいい」

と言うので4日前くらいから朝起きて散歩に行くようにしている。

本当は起きて30分以内だったかな？
早い方がいいらしいんだけど、そこまでルールを決めると苦しいから、掃除や洗濯ややることが落ち着いてから行ってもよし、ということにしている。

散歩コースは近くに大きな公園があるので、その周りをぐるっと歩くことにした。
途中にベンチのある公園もあって、そこに座ってひと休みして帰ってくる。

ずっとBUMP OF CHICKENが好きで、辛い時はよく聞いていたし、最近はBTSが好きでよく聞いていたが、あまり体調がよくない状況になってからはなんだか声がある歌がしんどくなってしまって、クラシックを聴きながら散歩している。

飾ってんな、って思われるかもしれないけど騙されたと思ってやって見るといいよ。
なんか優雅な気持ちになって、１日が始まったなって感じがする。

「ラヴェル：水の戯れ」
「モーツァルト：きらきら星変奏曲」
「モーツァルト：オーボエ協奏曲K.314」
「エルガー：愛の挨拶」
「ショパン：華麗なる大円舞曲」

好きな曲は有名なところばかりだけど。
水の戯れって曲は本当に水と戯れてるような感覚がするから、本当に曲を作る人はすごいなあ、と思う。

自分もピアノやってたから、ピアノの曲をよく聞く。（練習はサボってたし、複数の音を読むのかが苦手だったけど）

その、一応小学校の頃に地方大会まで駒を進めたことがあるんだけど、その時に弾いた曲の事も思い出して時々聴いてる。

朝起きた時って結構落ち込んでたり今日1日過ごせるか不安になることもあるんだけど、朝散歩すふと切り替えられるというか…。

朝日を浴びて今日も生きてることに幸せを感じていきたいなと思った。

今日は前向きにまとめられた、ヨシ。