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好きなことをして生きるひと
2020年9月26日 16:21
こんにちわ☺️マツケンです✨日本人がよく食べる納豆実は納豆を毎日食べると10歳見た目が若返りますちなみに牛ロースを食べると40歳以降の肌の老化に差がでますなぜ若返るのか❓それは納豆成分ポリアミン細胞の若返りに必要な成分なんです❗️自治医科大学附属さいたま医療センター早田邦康教授の研究でもポリアミンを含む食材は若返りと長寿に効くさらに免疫細
2020年6月28日 08:51
おはようございます☀胸トレで育乳真っ最中のマツケンです☺️今回のテーマは「シワ・たるみ」🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺🥺若い頃は気にならなくても加齢と共に気になりますよね❗️そこでどうしてシワ・たるみは出来るのか❓お話します👍見た目年齢を左右する肌のハリは真皮にあるコラーゲンエラスチンヒアルロン酸により肌の弾力は保たれてます‼️
2020年6月24日 07:27
おはようございますマツケンです☺️今回は昨日の「老ける睡眠力」食事で予防しよう編です☺️👍♬ポイントは深部体温のコントロール‼️深部体温は**朝目覚めると上がりだし19時〜20時をピークにその後下がっていきます**‼️深部体温が下がることで脳と体は休息モードに突入💤💤💤💤💤じゃあ、この深部体温のリズムを維持するのに必要な栄
2020年6月23日 06:57
おはようございますマツケンです☺️梅雨に入り寝苦しい日々が続いてませんか❓眠れないと疲れは溜まるばかり❗️実は睡眠も老化するんです😳睡眠力のピークは10代❗️４０代から落ち始め５０代で急降下😭睡眠力が老化するとどうなる❓1夜中に目が覚める回数が増える**2睡眠時間が短くなる3睡眠リズムのズレ 朝早く目が覚めてしまう**❗️思い当たるヒトい
2020年5月26日 07:08
おはようございます☀マツケンです☺️ 今回はカカオについて 身体に良いことはわかってるので効果をまとめました❗️ 美容・アンチエイジング作用抗酸化効果のポリフェノールが身体のサビを予防 70%以上の高カカオがオススメ‼️ 86％カカオチョコレートにはポリフェノールが赤ワインの約16.3倍❗️ ポリフェノールは血圧を下げる効果もあるので
