疲れたら走れ！

マインドコーチの高山けいこです。
はじめましての方はこちら。

最近ちょっと頭の中がパンクしはじめて、体よりも頭の疲労感がすごかった。

うまくいかないなと感じる事も重なっていて、もっと休まないとダメだと思い、考えをまとめるために、頭を休めるって何したら良いかなぁと書き出してみた。

ボーっとするのが苦手で、つい色々考えてしまうので頭空っぽにできることがいいなと思ったら

・マッサージに行く
・スーパー銭湯に行く

と出てきて、それも良いけどもっと手軽にできる、自分を満たせるモノないかなとさらに考えていたら

走るって出てきて。

あーーこれだわ！ってなった。

昔から運動が好きで、走ることでストレス発散になっていたのに、最近全然走りに行ってなかったことを思い出した。

疲れてるのに走るんかい！って感じだけど、私にとってはこれが正解。

あなたがもし今疲れているなと感じたらそれは体？頭？

体なら寝てください。とにかく寝て、食べてください。

頭だとしたらあなたにとって頭を休める方法ってなにか考えてみて。
カフェでぼーっとする？読書する？運動する？

疲れを放置しないで、自分の声を聞いてあげる。
そして小さな事も叶えてあげる。

自分を満たさないと、周りの人も満たせないから。

ということで走ってきます！

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