捉われた思い込みから脱するコツ‼(^^♪」

和食はメンタル安定の極意‼(^^♪

DAVIDはアメリカ人だけど、 和食がメチャクチャ大好き。 1番好きな食べモノはピザで たまに無性に食べたくなる けど、毎日は食べたくない。 日本の焼き魚定食がDAVIDの お気に入りで、帰省する時は 焼きサバ・焼き鮭・ホッケ・ さわらの西京焼き・タイ・ア ジなど、毎日大盛りご飯でモ リモリ食べていた。 日本の会社員時代にDAVIDは 健康診断で「肥満」と言われ 30代で、食生活をお野菜とお 魚中心の和食に切り変えた。 肥満と言われたショックで1年 でDIET(＝健康

親と違う貞操観念の悩み、終了‼(^^♪

ゴリゴリの昭和の価値観が色 濃い日本人家庭で育った私が まさか、アメリカ人と結婚す るとは思ってなかった。 そもそも結婚・子育てに母が ヒィヒィ苦労してる姿を見て た私は、結婚にあまり魅力を 感じてなかった。 幼少期から自分が結婚をして 子供を持つセルフイメージが、 あまりわかなかったので恋愛 には消極的なタイプだった。 高校時代に急になぜかモテて しまい男子からの「つき合っ てほしい」のお誘いに、小心 者の私はビビッた。 普通なら嬉しいはずの男子か らのモテ期なのだ

「ダメな私」思い込みを卒業‼(^^♪(ん)

自己評価が低かった私はメチ ャクチャ自己嫌悪・自己否定 の塊で20代にメンタル崩壊し てしまった。 30代はそのココロのケアを自 分のカラダを通して学ぶ連続 で、恋愛もどれもダメダメだ った。 今はその原因は幼少期の母の 暴力的なしつけと教育熱心さ に形成され、女子として生ま れた自分を親が希望してなか ったと知ったショックが一番 大きかった。 父権優位の価値観が色濃く残 る男尊女卑の家庭環境で、女 子として生まれた自分に全く 重要感を感じられなかった。 「女として生

思い込みを「守破離」し自由に生きよ‼(^^♪(わ)

親の生き方を「守る」のは 子供の頃、誰もが通る道。 その後、家を出たら「破る」 親のやり方を一度疑って、 本当に必要じゃない教えな ら捨て去る時が誰にでも必 要。 親離れ・子離れするのはカ ラダだけでなくココロの面 にもとても重要で、物理的 に「離れる」コトがとても 大事。 私は「必要のない子」「望ま れない子」と言う思い込みを 幼少期に脳内で勝手に強く作 ってしまった。 親が本当は欲しかった男子 じゃなかった女子の自分に、 とてもネガティブなセルフ イメージを持ち続

親と同じ生き方は面白くない‼(^^♪(ろ)

「他人は自分の鏡」は真実‼(^^♪(る)

もしあなたが誰かに嫌われる と感じるなら、自分が自分を ものすごく嫌ってる。 もし誰かを見下してると、あ なたは自分自身を見下してる。 もし誰かにバカにされてると 思うなら、あなたが自分自身 をバカにしてる。 「え～ッ‼」と思うかもしれな いが、「他者は自分の鏡」と よく言われるが、本当にその 通り。 他者の中に感じるモノは自分 のココロの中にあるからこそ 反応しちゃう感情・感覚。 もしあなたが自分のコトを一 ミリもバカだと思っていない なら、100人から「バ～カ‼

親教の洗脳を解き生きやすくなる秘策‼(^^♪(り)

子供の頃、カラダの大きな親 が絶対的な価値観を子供にし つけや教育として、良かれと 思って伝える。 子供は親の庇護がナイと生き ていけないから、親が言う通 りに従って親の望む理想の子 になれるよう、子供なりの生 き残り戦術を覚えていく。 家庭内で親に嫌われ、拒絶さ れたら生きていけない子供は 親に認められ、受け入れられ、 愛されようと必死にあらゆる 行動を起こす。

カラダはスッカスカ、思い込みを解放‼(^^♪(ら)

私達は赤ちゃんで生まれた 時、視力は0.01～0.02位で 視界はおぼろ気であまり大 人みたいにハッキリ現実が 見えていない。 生後2～3ヵ月くらいでやっ と、赤ちゃんの視界は形や 色がわかってカラフルなオ モチャを目で追ったり、動 いてるモノに反応する。 生後4ヵ月で奥行きが分かる ようになって、目と手が協 調し始めて見たモノを実際 に触ろうとする。 生後6～8ヵ月くらいで空間 認知能力が発達し始めるの で、距離感や奥ゆきが分か るようになり、周りの人の 顔を覚えるよ

結婚しても諦め切れない尼僧道‼

子供の頃は世界を飛び回る 仕事のスチュワーデス(＝現 フライトアテンダント)に憧 れて、父に話したら「あれ は飛行機のホステスだ」と ちょっと私の夢をバカにさ れた言い方をされて、純粋 に憧れを口にしただけの私 は傷ついた。 ドラマや映画で見るパブ・ クラブ・お酒を扱うホステ スなど水商売の仕事をする 人達に対する、父母の差別 的なコメントは明らかに敬 意を感じず、良く思ってい ないないのが子供心にうっ すら感じた。 勉強のできた女子の私は父 に法律の道を勧めたが、お 固

氣づきにくい「親教」の洗脳‼(^^♪(よ)

マインドコントロールって、 かかってる本人が氣づきに くいからこそ厄介！ 親に言われた言葉に縛られ、 「周り」や「世間」を氣にす る「親教」(＝親を信じ込む宗 教)の洗脳にかかった子供時代 のココロのまま大人になって るととても生きずらい。 無意識にかかっている親教は、 大人になって氣づきにくいの でとても厄介！！！ 親も自分の親から受けた教育 やしつけが元になって、自分 の子供にも似た価値観を無意 識に正しいと信じて植えつけ てしまう。

心配症の口癖「あなたの為」‼( ﾟДﾟ)(ゆ)

私の母は、とっても心配症。 TVのニュースで殺人や犯罪 が起これば、自分にも娘3人 にも同じことが起こる可能 性を妄想して要らぬ心配を してしまう。 地震の多い静岡に生まれ育っ た私もちょっと母に似て、地 震を心配しやすくなった。 小学生の頃から9/1には避難 訓練が毎年学校の行事とし て普通にあり「大地震がい つか来る」時に備え、準備 をさせられ心配の種を植え つけられた。 学校の決めた時間に突然、 大音量のアラームが鳴って 「地震が起こった」と想定 した流れで、非