無理にポジティブにならなくてもいい
■音声配信でも解説しています。
ネガティブな感情がわいても
無理にポジティブにする必要は
ありません。
ネガティヴな感情がわいた時には、
そのことを否定せず、
「ありのままを受け入れ」て、
自分を責めたり、
モヤモヤしたりすることを
手放しましょう。
それだけでも心が楽になります。
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