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■音声配信でも解説しています。 自己肯定感：ありのままの自分をこれでいいと受け入れる ネ…
■音声配信でも解説しています。 自己肯定感：ありのままの自分をこれでいいと受け入れる気持…
■音声配信でも解説しています。 不安：安全が確保されていないということを知らせてくれる感…
■音声配信でも解説しています。 不安：安全が確保されていないということを知らせてくれる感情 不安そのものは否定したり抑えたりコントロールしようとしない 上手に受け入れて、付き合っていく・対処していく ■強迫性障害不安から逃れたいという気持ちは自然なことです。 回避して一時的に安全を確保することは仕方がないことです。 しかし、回避を続けていると問題が生じてきます。 悪化すると社交不安障害やパニック障害へと。 もっとも悪化した形が強迫性障害です。 強迫観念からくる
■音声配信でも解説しています。 https://stand.fm/episodes/60c1b5353612c658e66806e8 不安…
■音声配信でも解説しています。 不安：安全が確保されていないということを知らせてくれる感情 不安そのものは否定したり抑えたりコントロールしようとしない 上手に受け入れて、付き合っていく・対処していく ■②不安はストレスだと認める感情だけど、ストレスと認めたほうがいいのはなぜか？ ストレスがたまっているということは それだけ心身に負担がかかっていることになります。 →無理をしないようにする、自分のペースを保つ などして、自分をいたわりねぎらうことが必要です。 ※
