やっぱりあれだな

やっぱり『腸内環境』と『睡眠』は重要だな。
大を付けて良いほど、本当に本当に大重要。
ここ数日、改めて強く強く実感中。

便秘と睡眠不足から、イライラが半端ない。
自分にも周りにも、イライラ・イライラ。
優しくなれないし、当たり散らしている。
人じゃなくても、所作のひとつひとつも荒ぶっているし。

この2つ（腸内環境と睡眠不足）が改善されたら、少しはマシになるのだけれど…。
残念ながら、そううまくいかない。

便秘、睡眠不足。
憎き2つの症状。
この症状が、この世から消え去ってくれたら良いのに。

そう切に切に願う自分。