Xでダイエット！脱・カビゴン体型
カビゴンlove！でも似たくはない…
みなさんはポケモンに出てくるカビゴンを知っていますか？
青くて大きなずんぐりむっくり、いつもまったり悟ったような表情で食べるか寝るかしてるあのキャラクターです。
私が機嫌よくポケモンスリープをしていたある日、友人が画面のカビゴンを見て「これ、かなもさんに似とるよ」と…。
ううっ...ううっ…。いつもの軽いイジリとはいえ、これはカビゴンのフォルムのことを言ってるに違いない…。でもよく見るとカビゴンってかわいいんですけど…。
カビゴンのかわいさに目覚めた私はinstagramでカビゴンを推し始めました。
カビゴンのようにまったりと過ごしていた春のある日、病院での血液検査の結果が悪かった私はダイエットをする必要性をひしひしと感じるようになりました。
このままでは…というかもうすでに健康を害しているカビ。
痩せるカビ！
ということで私は夏の終わりにやっと重い重い腰を上げ、眠らせていたXのアカウントでダイエットをすることにしました。
（実は以前にもX（当時はTwitter）でダイエットに成功したことがあり、もう一度この方法でやってみようと思ったのです。）
Xでのダイエット方法は？
Xでは朝イチで体重（開始日からの増減）と前日にどんな運動ができたかを投稿します。
日中食べたものもなるべく写真付きで投稿しつつ、他のユーザーさんの投稿も見て刺激をもらっています。
SNSなのでいいねやフォローをしたり、もらったり。
運動できたらつぶやいたり。
「それだけ？」と思われるかもしれませんが、やっぱり一人でダイエットするより断然はかどります。その理由を考えてみます。
Xでダイエットがはかどる理由
自分にも他人にもダイエットを「宣言」することになる
他人にわかるように説明することで自ずと今の「立ち位置」がわかる
良い意味で「見られている」という緊張感を保てる
多くの人に「報告」することがサボらない理由になる
いいねやコメントで「交流」できて楽しい
圧倒的に「情報」「知識」が入ってくる
スキマ時間も「刺激」になる
筋トレやダイエットに取り組む「コミュニティ」が活発
前進も後退も誰かが「受けとめてくれる」
私の投稿を少し紹介
脱カビのための目標
短期：クリニックでの血液検査（12月）で数値改善＆-5kg
これは甲状腺の検査なのですが、中性脂肪やHbA1cなどの項目も調べるため、それらの数値が良くなるように短期目標として頑張ります。
中期：次の誕生日（5月）までにトータル-15kg
12月の時点で-5kgに成功していたら、そこから半年でさらに-10kg、開始日からトータルで-15kgに挑戦します。
長期：標準体重と血液検査異常なしを達成＆キープ
健康なカビゴンの完成です。
短期目標である12月にまたご報告の記事を書きたいと思います！
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