記事一覧
年末まで筋トレします【6日目】
年末まで宅トレプログラムの6日目です。
今日はPull Dayです。
今日のトレーニング記録と体重です。
年末まで筋トレします【5日目】
年末まで宅トレプログラムの5日目です。
今日はPush Dayです。
今日のトレーニング記録と体重です。
サイドレイズまでやったあとに1回中断して風呂入ってからフレンチプレスしたらコンパウンド種目の疲労が出てて全然重さ持てませんでした笑
同じ部位のトレーニングは1回でやりきらないとダメですねー。
年末まで筋トレします【4日目】
年末まで宅トレプログラムの4日目です。
今日はトレーニングは休みです。
今日の体重です。
年末まで筋トレします【3日目】
年末まで宅トレプログラムの3日目です。
今日はLegs Dayです。
今日のトレーニング記録と体重です。
カーフレイズは1セット目が片足、2セット目両足でやりました。
年末まで筋トレします【2日目】
年末まで宅トレプログラムの2日目です。
今日はPull Dayです。
今日のトレーニング記録と体重です。
年末まで筋トレします【1日目】
年末まで宅トレプログラムの1日目です。
今日はPush Dayです。
今日のトレーニング記録と体重です。
コツコツ頑張ります！
回数や重量も2ヶ月でどれくらい伸びるか楽しみです
僕の心を支えてくれる曲たち
はじめまして、いぜです。初めてnoteを書きます。
僕が辛いことがあったときによく聴く、心を支えてくれている4曲を紹介します。
ユートピア / imase鳥山明先生原作の映画『SAND LAND』の主題歌です。明るい曲調で、自分のありのままの存在を肯定してくれる素敵な曲です。
何度でも / Crystal Kay女性目線の曲という感じですが、とにかくメロディーとCrystal Kayさんの歌