年末まで筋トレします【3日目】 いぜ 2024年10月23日 22:05 年末まで宅トレプログラムの3日目です。今日はLegs Dayです。今日のトレーニング記録と体重です。2024/10/23 トレーニング記録2024/10/23 体重カーフレイズは1セット目が片足、2セット目両足でやりました。 ダウンロード copy #筋トレ #自分磨き #宅トレ この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか? サポート