年末まで筋トレします【3日目】

年末まで宅トレプログラムの3日目です。
今日はLegs Dayです。
今日のトレーニング記録と体重です。

2024/10/23 トレーニング記録

2024/10/23 体重

カーフレイズは1セット目が片足、2セット目両足でやりました。