年末まで筋トレします【5日目】

年末まで宅トレプログラムの5日目です。
今日はPush Dayです。
今日のトレーニング記録と体重です。

2024/10/25 トレーニング記録

2024/10/25 体重

サイドレイズまでやったあとに1回中断して風呂入ってからフレンチプレスしたらコンパウンド種目の疲労が出てて全然重さ持てませんでした笑

同じ部位のトレーニングは1回でやりきらないとダメですねー。