むくみスッキリ！デトックスヨガ 大口真奈先生のオンラインヨガ体験レポ
オンラインパーソナルトレーニングのIN THE STUDIO（イン・ザ・スタジオ）です♪ 大口真奈先生の「むくみスッキリ！デトックスヨガ」の体験レポートをご紹介します！
むくみスッキリ！デトックスヨガ
深い呼吸とともに全身のリンパの巡りを促せるようアプローチしながら、心や体に溜まってしまった老廃物や毒素を排出できるよう促していきます。また下半身を中心に鍛え血行、代謝UPにつなげ全身スッキリ！！させていきます。
レッスンを受けた方からの感想
・30分の間なのに体の限界まで大きな動きをして使う事でじんわりと汗をかいてとても気持ちよかったです。 最後にやった片鼻呼吸を今後も取り入れていきたいと思いました。 本日はありがとうございました。
・本日もありがとうございました😊 パワフルで元気いっぱい、いつも元気をもらえます💪✨ 小顔のマッサージからしっかり全身ほぐしまで スッキリデトックスできました👏✨ いつも楽しいレッスンをありがとうございます✨✨ またよろしくお願いします☺️💕
大口真奈先生のレッスンレポート
大口真奈先生
ヨガ歴12年、指導歴10年 これまで1000人以上の方を担当してきました。 人生100年時代 「杖よりハイヒール」 介護を必要とせず人生を謳歌する女性を増やす！ これが私の使命です。 私はずっと体型に悩んでました。 今まで、食事制限、ダイエットサプリメント、ドリンク、 ダイエット器具を使った運動、エクササイズなど 様々な方法で、ダイエットにトライしましたが 成功してはリバウンドの繰り返しでした。 下半身太り、便秘症、腰痛、低体温、婦人科系の不調 など、なかなか改善されず 年々悩みは増える一方… そんな時に出会ったのがヨガでした。 そしてヨガをすることにより 体だけでなく、心にも変化が起きました。 それは… 太りにくい体質になってきたこと！ 姿勢が正され、生活習慣が改善さらたことで 悩まされてきた、腰痛、便秘改善 そして、これは偶然かもしれませんが 実は、妊娠は難しいと言われていた私が なんと自然妊娠できたのです！ 更に 美姿勢を手に入れたら 自信がついて 今ではハイヒールでドレスを着こなす私に。 そう！ミセスコンテストを2連続出場する私になりました。 私自身が 「姿勢が変われば人生が変わる！」 ということを実体験したからこそ 今度は、かつての私のように ダイエットを繰り返している方 体調不良に悩まれている方の お役に立ちたい！ と活動しております。 【資格】 ●JYIA日本ヨガインストラクター協会認定 Advanceコース Senior(上級、シニア、キッズ、ピラティス)コース取得 ●Bliss baby マタニティ&産後ヨガTT修了 ●カラダメンテ養成スクール認定 骨盤調整ヨガインストラクター養成講座修了 ●AEAJアロマテラピーアドバイザー取得 ●一般社団法人 日本ホスピタリティセラピスト協会 深眠タッチセラピー養成講座修了 ●日本美腸協会 美腸プランナー取得 ●一般社団法人日本ウェルエイジング検定協会 ウェルエイジングアドバイザー取得 ●一般社団法人生活習慣改善推進協会認定美コアメソッド監修 メディカルフィットグループトレーナー 全身ストレッチ デトックスヨガ 取得
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