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心の冒険

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記事一覧

戻ってくる意識

戻ってくる意識

ここ2週間ぐらい、ネガティブになることが少なくなっています。

どの時間帯にどんなことについてネガティブが襲ってくるのか
大体わかってきたから、
その前兆、みたいなものが出た時に、意識を戻すことが出来ている。

このスキルは、前から少しずつ続けている瞑想から得たもの(だと思っている)。

目を閉じ(体勢は問わない)呼吸や外の雑音や自分の体に注意を向けて、
雑念が出てきたときに、それにとらわれず、注

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コロナ慣れ

最近もずっと家にいます。
たまに人と接触しないお出かけには行きますが。

今までの自分の傾向から考えてみると、
考える時間が有り余ってる時、
つまり、暇だとネガティブな考えが次々に襲われて、自己嫌悪のループに陥ってました。

忙しく時間がない時も自己嫌悪は襲ってくるものですけど、このコロナ期間でネガティブな発言履歴回数とかからも、暇な方が自己嫌悪になりやすいことがわかりました。

そもそものネガテ

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ネガティブ

自分は自分が嫌い
具体的にどんなところが嫌いか

自信のない容姿
相手を常に警戒する性格
それによって本質を見ようとしすぎて本当に仲の良いところまで踏み込めない性格
相手を怒らせないように、自分に害がないように、気を遣いまくる性格
それによって今まで自分のしたいことを押し殺してきた性格
損しないように、そう考えすぎて何もできない性格
無駄になるならばやっても仕方がないと考える性格
人前でうまく振る

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将来の悩み

将来の悩み

最近、コロナのせいで就職活動が進まないし、
外から遮断された日常送っていると、将来のことが心配になる。

幸い、自分の大学がオンライン授業になったものの、自分のバイト先、親の仕事先にあまり影響は出ていない。自分の近くでコロナも出ていない。

外に遊びに行けない、趣味の釣りができない、と不満はあるものの、すごく恵まれた環境にいるんだなと認識する。

ニュースで見ていると、親の収入がなくなるので退学を

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カテゴライズ

普段からみんなカテゴライズしている。

自分もしている。

日本人はみんなカテゴライズが好きらしい。

カテゴライズしたがるし、されたがる。

自分が(自分に)カテゴライズされたがるのは、自分がそのカテゴリーらしさに近づくことが出来るから。

自分{男性、大学生、釣りが趣味、HSP}

これだけのカテゴライズで、自分をどんな立場か、ステータスかとかを確認し、それを誇って(または恥じて)ふるまえる。

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超マキシマリスト

まずマキシマリストな考え(だった自分)からモノ、人、趣味などをどうとらえているかをまとめておく。

モノの持ち方集め方

今度使うかもしれない。(空き箱、昔使った教科書、押し入れの奥にある衣類)

誰かが使うかもしれない。(後輩が使うかもしれない過去問、友達が使うかもしれない小物、誰かに貸す用の釣り具)

これがないと不安。(リュックに何個も入っているポケットティッシュ、余分に持っていくルアー)

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ストレスとの付き合い

最近ストレスに感じることが多かったので、なんとか自分の心の持ちようや環境の変え方でどうにかできないかなと思い調べてたところ

こんな記事を見つけた

ストレスが体に悪影響を与え死亡率を上げるのではなく、

「ストレスが体に悪影響を与えるという事を信じている事」が死亡率を上げる。

自分が受けたストレスが良いものにするか、悪いものにするかは自分次第

最近、自分の力ではどうしようもないことによるスト

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ミニマリストになろうかなと思います

最近、ミニマリストというワードを聞いて、YouTubeやネットで調べ、すごく魅力的に感じています。

ミニマリストとは簡単に言うと、モノをあまり持たない人のことです。

なぜそれに魅力を感じたのか、

たぶん、自分はマキシマリストと自覚し、このスタイルに疲れているからかなと思います。

マキシマリストとは反対にモノを多く持っている人のこと。

ミニマリストのことを知ってから自分の部屋にあるものを見

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お酒

お酒の場ではついつい飲みすぎてしまう派です

普段おとなしい方なのでお酒が入るとスイッチが入ってダル絡みもよくします

どこかで「お酒入らないと楽しめないのってダサいよなぁ」って聞いたか言われたかしたことあります

その人は普段からふざけて楽しめるからいいんだろうけども

自分みたいに普段は大人しい人は、お酒でスイッチ入れないと楽しめないときがあるんですよと

「スイッチを入れないと楽しめない飲み

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Good Luck

Good Luck

仕事も成功し、自分の好きなように生きてこれたジムが、仕事も財産もすべてを失い変わり果てた幼馴染マックスに、54年ぶりに再会する。

運がなかったと言うマックスに対し、ジムは「運と幸運」の違いを説明するために、昔祖父から聞いた「魔法のクローバー」の話をする。

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2人の騎士が宮廷から遠く離れた森に向かい、7日後に広い森のどこかに生

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ニーチェの言葉 138

ニーチェの言葉 138

最近少しずつこの本を読み進めている。心に刺さる言葉がほとんどのページに書かれていて、最初の数ページを読んだところで、飛び切り良いページ以外は後で見返す印をつけないように決めた。

毎ページ違うことが書かれているので、一気に読まないと内容を忘れる、なんてこともない。

「人」についてかかれた138個目の言葉を読んだところで、止まってしまった。

~強くなるための悪や毒~木が高く育つために、嵐や荒れる

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