ヨーガレッスンを受けた方のご感想

・レッスンのご感想

先月7/26(金)に、
私の心と身体が変わり始めた
"礼に始まり礼に終わる心のヨーガ"のレッスンを行いました。

当日は4名の方が来てくださり、みなさん笑顔で帰られていきました。

レッスンのご感想を頂いたのでご紹介させて頂きます。

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時計を見てびっくり！あんなに時間が経ってたんですね。
集中してたからかもっと短く感じました。

あの後帰宅ラッシュの人混みに紛れても静けさの中にいる事が出来ました。
なつみちゃんのヨガのおかげだと思われます。

ヨガ中は雑念が湧きにくく、
観察と呼吸を意識して出来ました。
簡単なポーズだったのがよかったのだと思います。

しかし足首は回りづらいなとか
身体が重たいなとかそういうことは感じてました。

雑念が湧きにくかったのは正しい姿勢だからなのかな？
あと、なつみちゃんの説明とても分かりやすかったです。
ありがとうございました。

(50代女性)

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今日とても楽しみにしていたの。
素晴らしかったわー。

開催してくれて本当にありがとうございました。

なっちゃんがいるだけで安心感なのよね。
なっちゃんと出会う方はみんなそう思うのじゃないかしらね。

声の心地よさ、間、ハリ、トーン、大きさもちょうど良かった。
丁寧に説明してくれるので動きが入ってきやすくて、
美しいお声と話し方にとても癒されました。

何回も同じことだけど繰り返してくれたところがよかった。
何度も繰り返してくれたので覚えられたよ。

そしてね、帰り道身体と心が軽くなっていたの。空手とは別のものだとわかった。

なっちゃんがなんなくやってる肩回しは自分にとってやりづらいことで、観察してみることで
自分が頑張ってることもわかった。

一生懸命やると呼吸を忘れがちなので教えてくれるのが良かった。

また次回も参加させてくださいね〜。

今日は本当にありがとう！！

(40代女性)

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今日はいいレッスンでした。
また、参加します。
金曜日に時間がつくれるならドンドンやって欲しいです。
ありがとうございました。

具体的には今まで胡座の位置が曖昧でしたが今回正しい座り方を習ったことで自分の中で納得することができました。
それがよかったです。

また、正しい座り方をするからこそ自分の身体の気の通っていないところが分かり、今後自分が向き合っていくところが分かりました。

始まる前、股関節が痛かったけど、ヨガの後よくなっていました。

"もう2呼吸頑張ってみましょう"と言ってくれるのが良かったです。
それと、頑張ってからそれを解放する"緊張と緩和"が良かったです。

(40代男性)

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なつみちゃん！
どうもありがとう。

今日のヨーガも凄い熟考して時間とか流れ作ってくれたんだなぁと思うと、ありがたくて。
感謝しかないよー。

緊張してる時、疲れる時にやりたい！

色んな関節を動かすヨガのお陰で帰りの足取り軽かったよ。

次の日も早速実践して、関節をほぐしたり、緩めたり意識する事で繋がってる氣がしたよ。

(40代女性)

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初めてのレッスンでしたが、みなさんに身体と心の変化を感じて頂けて嬉しく思っています。

正しい姿勢で呼吸をしていると、徐々に心と身体が落ち着き、集中してきます。

またみんなで練習出来たら嬉しいです！

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・次回のお知らせ

ということで、今月もヨーガレッスンを開催致します。

レッスンの概要、お申し込み方法は以下に記載しております。
皆さまのご予約をお待ちしております。

【ヨーガレッスン概要】
日時:2024年8月23日(金)16:00〜17:15

開場：15:45分〜

場所：ホルトヨガ赤坂スタジオ
東京都港区赤坂1-4-4冨士野ビル2F

アクセス：地下鉄銀座線・南北線「溜池山王駅」9番出口を出て、溜池交差点を渡り、外堀通りの1本裏の通りを新橋方面へ直進して右手。手前にセブンイレブンがあり、1Ｆがやきとん屋さん。（9番出口から徒歩2分）

持ち物：動きやすい服装、飲み物

参加費：500 円(税込)
※参加費は当日のお支払いになります。お釣りのないようご協力をお願い致します。

お申し込み方法：お名前・ご連絡先・メールアドレスをご記載の上、以下メールアドレスまでメールでお申し込みください。

お申し込み先：voze.0427@gmail.com　
長谷川夏美宛て