②【おすすめ】〜痩せたい人・痩せられない人には『じゃがいもダイエット』をやってみてはいかがでしょうか☺︎？〜
それと、
『じゃがいもダイエット』で一番やってはいけないことは、
【油で揚げて食べること】
フライドポテトやポテトチップスを思い浮かべれば、
NGだということがすぐ分かると思います。
人間の身体は〝食べたもの〟でできています。
体内で起きることに大きく関わる食べ物を変えれば、身体はどんどんと変わっていきます。
「身体に良い」とか「質の良い」と言われる食べ物に関して、
その人に絶対に合うなどは言い切れませんが、
分かっていることが1つあります。
それはできるだけ、
【その食べ物の本来の姿でいただくほうがいい】
ということ。
たとえば、多くの野菜の〝皮〟や〝種〟には《栄養素》がギュッと詰まっています。
《捨て具材》
それらを捨てずに食べると、実は身体に良いってことは、
知られていないだけでたくさんあるんです。
自分が〝よく食べている〟ものの内容を知ることは、
ダイエットのみならず、
普段からの健康に対してもとても大切です。
自分が食べているものが、
【そのまま自分の心と身体を作っている】と思えば、
偏った食生活も変えられるはずなので、
もし誘惑に負けそうになったら、
意識的に考えてみてもいいかもです♪
あれこれと書きましたが、
本日は『じゃがいもダイエット』について〝ダイジェスト的〟に書かせていただきましたので、
自分にとって良い情報だけを取って試してみてください😁
ダイエットがうまくいっていない方のお役にどうか立てますように✨😊✨
次回は「おすすめ」関連について✨
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