座って瞑想をするというよりは、ヨガをすることが『動く瞑想』。体や気持ちにヒムサ（痛み）はないか、呼吸は通っているか。【タイトな筋肉を伸ばす、ちぢんだ関節のリリース、筋膜のケア、呼吸を深める、リラクゼーション】なども体感できます。より詳しい内容は、ぜひ気軽にお問い合わせください。
