YOGA FOR SPORTS／スポーティヴヨガ

スポーツ・ヨガ・トレーニングが専門。動き方・動かし方・効かせ方の『YOGA FOR SPORTS』競技者や、体を動かし表現をするインストラクターへ「体づくり・動きづくり」について書いてます。STAY DRIVEN!

スポーツ・ヨガ・トレーニングが専門。動き方・動かし方・効かせ方の『YOGA FOR SPORTS』競技…

マガジン

分子栄養学

11 本

なぜ鉄・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルが重要なのか。誰かの方法が当てはまることはマレ。ジブンの体で体感することが大切。勝負の成績で最後の１秒は、理想のカラダは、栄養によって決定される。「分子栄養学的に何を食べるべきか」「カラダが健全であるから、キモチが強い」

プロテインファーストな sportive kitchen

22 本

「すべてはエネルギー(代謝)」食べ物からの栄養素、プロテイン・サプリメントを摂ることが大前提。「良くなったかどうか」が答え。分子生物学からのパラダイム転換により誕生した分子栄養学「では何が必要か」自分で勉強して、実践する。自分で自分の体を守るために、健康でいつづけるために。 ☆°.+:。sportive kitchen はじめました☆°.+:。自分の人生、自分の健康を自分の頭で考えて、行動ありき。プロテインやビタミン・ミネラルなどのサプリメントは、代謝のために利用するもの、体が欲しているなくてはならないもの。「タンパク質とビタミン・ミネラルの絶対量を摂る」という考えと実践。確率的親和力・動的平衡・エネルギー代謝・コーディング

YOGA FOR SPORTS

26 本

国内外トップリーグや選手とチームへ、ウェイトリフティングとヨガを用い、競技力向上のトレーニング指導/コーチングを。また(英・韓)通訳も自分でこなす。トップリーグ優勝を2回経験。多分野の経験・考えを活かして、スポーツやヨガから競技力を鍛える共通要素をわかりやすく、また実践できるよう書かれています。

AYUR YOGA

16 本

AYUR YOGAとは、体を無理なく動かすことで、心の動きをコントロールするヨガです。AYUR／アーユルとは、サンスクリット語（インドの古い言葉）で生命。YOGA／ヨガは、結びつけると言う意味。がんサバイバー向けのアーユルヨガは、いのちのヨガ（つなぐ）といえます。がん専門運動指導士でヨガインストラクターでの観点から、YOGAを通し「心の動きを向けたい方へ向ける」手段であることを体感してほしい。がん・運動・ヨガ・あり方について書いています。