■長い間繰り返し行ううちに、そうするのがきまりのようになったこと■ これが辞書に書かれている習慣の意味です 習慣化までに、21日、66日説などがありますが、長い間繰り返す／きまりのようになる自分をイメージすると「もっと気長にやればいいのかな」ってちょっと肩の力が抜けませんか？
Points of You®︎の新しいツールFLOWを使ったマインドフルネスジャーニー。このツールでのセルフコーチング朝夕21日間修行みたいなのに挑戦中です！今日で11日目。折り返しました♪習慣づけのインキュベートの法則「21日間の法則」は色々な所で取り入れられていますね〜🍀
