脳ってさ… 60%が脂質なんだって しかもそのうちの25%がDHA‼️ リジュベネーションのミラグロAGはルテインを配合しているんだけど　ちゃんと脳に届ける為にマグロのDHA (アルガトリウム)を配合、 良質のDHAが脳には必要なんです。

睡眠が不足するとすい臓から分泌される血糖値を調整する働きを持つインスリンというホルモンの分泌が悪くなり血糖値が高くなります。その結果、糖尿病になるリスクが高まると言われています。生活習慣病予防のためにも睡眠はしっかりとりましょう。

受験期は徹夜で勉強してしまいがちです。気持ちは分かりますが睡眠には「記憶の整理と定着」という働きがあります。一夜漬けの勉強では翌朝のテストに対応できても覚えた事をすぐに忘れてしまったという経験はありませんか。長期的な記憶は眠っている間に定着されます。睡眠は大切です。

睡眠はダイエットにも関係します。睡眠不足はグレリン（飢餓ホルモン）を増加させる可能性があるそうです。飢餓ホルモンと呼ばれるだけあって、飢えに対応すべく体に脂肪を蓄えようとします。寝不足によって太るもしくは減量ができないかもしれません。しっかり寝ましょう、お休みなさい。

なかなか眠れない時は、蒸しタオルなどで目の周りを温めてみてはいかがでしょうか。副交感神経が刺激されることにより、リラックスすることができ、眠気を誘うのに効果的です。お休みなさい。

おはようございます。目覚めのサポートとしては冷たい飲み物より温かい飲み物の方が良いみたいです。今日もスッキリ目覚めて良い一日を過ごしましょう。

おはようございます。眠気を吹き飛ばして気持ち良く一日のスタートをきりたい。そんな時はストレッチでも足首を交互に回すような軽い運動でも良いので身体を動かして体温を上げるのも一つの方法です。皆さん、良い一日をお過ごしください。

おはようございます。「良い目覚め」と「良い睡眠」は表裏一体。良い目覚めは良い睡眠につながります。できることなら良い目覚めのために、朝目が覚めたらお天気に関係なくカーテンを開けて太陽の光を浴びましょう。太陽の光は目覚めのスイッチを入れてくれます。それでは皆さん、今日も良い一日を！