睡眠はダイエットにも関係します。睡眠不足はグレリン（飢餓ホルモン）を増加させる可能性があるそうです。飢餓ホルモンと呼ばれるだけあって、飢えに対応すべく体に脂肪を蓄えようとします。寝不足によって太るもしくは減量ができないかもしれません。しっかり寝ましょう、お休みなさい。