睡眠が不足するとすい臓から分泌される血糖値を調整する働きを持つインスリンというホルモンの分泌が悪くなり血糖値が高くなります。その結果、糖尿病になるリスクが高まると言われています。生活習慣病予防のためにも睡眠はしっかりとりましょう。