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女性が筋トレをすると美容に効果がある理由とその秘訣

足の痺れが続いて足トレが思うようにできなくて挫折してる

9か月前

『noteを楽しむ』には『楽しんでいる人と関わろう💛』

note大学新入生卒業🎈|1ヶ月振り返り

筋トレは正義と思ってる主婦です【自己紹介】

『生きる』とは『死に近づくこと』

改めまして、暑苦しいほどのポジティブ人間えりんぎです💛【キャッチフレーズ】

【読んでもらえない】から【読まれる記事へ】背中を押してくれるのが『note大学💛』|初心者が初心者に伝えたい

サポートはした側も嬉しくなる‼︎‼︎🌈【初めてサポートした話】

ポジティブの正体【誰でもなれる✨】

【🎈応援企画🎈】頑張るあなたを応援したい【完売!ありがとうございます💛】

記事を『書くこと』ではなく『読むこと』の話🌈

暑苦しく紹介しちゃいます💛【noteでのつながり】

カウントダウン|7月から新しい仕事が始まります

コメント上手と言えば?|「コメント上手」は「記事上手」

【間食の話】間食が5割減る、かもしれないって話

今日も『スキ』『フォロー』『コメント』 ありがとうございます💛💛 とっっっても!!!嬉しいです💛 「あなたの今日1番、嬉しかったことは何ですか?」 今日も暑い中お疲れさまでした🎶

数字で見る筋トレの成果|引き締めには見た目が重要💡

おはようございます💛 次に目指す私の目標は100日連続投稿!!!! 目標の段階を小さくすれば 最終的には大きな目標も叶えられる 『スモール・ステップの原理』 たとえ小さなことでも積み重なれば 大きなものとなる💛 今日も楽しみましょう!!!!✨✨

おはようございます💛 本日も笑顔を大切に🌈過ごしましょう💛 マスク生活で表情が見えない だからこそ笑顔を大事に、声に出して笑おう💛 笑顔でいるだけで、相手も自分も楽しくなれる✨✨

おはようございます💛 今日1日楽しむかどうかはあなた次第💛 大切な24時間、他人まかせにせず自分で機嫌を取ろう🎶 ご飯でも音楽でも何でもいい。気分が上がることを考えてみよう!!! あなたの24時間は、あなたがつくるもの💛 よし!!!今日も楽しみましょう🌈

パワー全開300%です!!!【ありがとうございます💛】

わぉ、嬉しい【記事紹介ありがとうございます】

note初心者こそ積極的に行動しよう【私も初心者】

おはようございます💛 やりたいことが多くて時間が足りない。 そう思ったときは全てしようとせず『引き算』 今日しなくていいことまで、してしまっているかも? 上手に『引き算』して本当にやりたいことをしよう💛 というわけで、今日の私は洗濯を引き算!!!(笑) 今日も笑顔で💛

おはようございます💛 朝からびっくりするぐらい、子供って元気😲 そんな姿は自分にもパワーをくれる💛 なんだか元気が足りないな そんなときは元気な人から分けてもらいましょう💛 今日も1日楽しみましょう🎶

私事ですが【34歳になりました】

未来とはたくさんの『今、現在』の積み重ね もし、未来を変えたいと思うなら『今』を変えよう✨ 少しの勇気と行動で未来はガラッと変わる!! 何もしないままでは決して未来は変わらない 怖いのは『最初の一歩』だけ 踏み出せれば案外平気だったりするよ🌈 勇気を出して一歩踏み出そう💛

スキ500ありがとう💛みなさんのおかげです!!|感謝の気持ち

おはようございます💛 感情は伝染するもの。 自分の周りがどんよりしているかも、、、 そんな風に感じた時こそ!!!! 自分から元気をふりまいてみよう!!!! 元気よく笑顔で挨拶💛 これだけであなたは100点満点🌈 今日もハッピーな1日を✨

【やれば、できた!!!!】1ヶ月経過🌈感謝感謝!!!!

大切なものの成長は嬉しい|このnoteもそうなんだ!

悩んでいるだけでは何も変わらない!!悩むぐらいなら行動しよう✨ 新しい環境に自分から飛び込む と、いうわけで『ないと俱楽部』に入会しました💛 新たな出会いが楽しみです🌈 ないとさん・ないと俱楽部のみなさん、よろしくお願いします💛 https://note.com/nikd/circle

結果的に子供より大人が楽しんだ本

文字から伝わる優しさ|すごく感動したコメントの話

1年で見つけた続けるコツ★私はジム★

感謝の気持ちを込めて紹介記事を書いてみました💛 コメントをいただいたりマガジンに追加していただいたりと,,,,,,💛 さらに、感謝が止まらないという結果に!!!!!! ありがとうございます💛💛 今日もお疲れさまでした🎶 https://note.com/eringi67/n/nde1056d2380a

カンタン作業はカンタンではない|派遣の話

¥170

1つのものが出来上がるまでには たくさんの人の時間が使われている。 このnoteの記事も書いてくれた人は 自分の時間を使って人に提供している。 ひとつひとつの記事を大事にしよう✨

◆最強方程式◆子供✖️手書きの手紙

おはようございます💛💛朝ジム終了💪 早起き、起きるまではすごくキツイ。 けれど起きてしまえばこっちのもの!!! 『時間』は増やせない。 けれど使い方は自分で変えられる✨✨ 今日のあなたの24時間を大事に過ごしましょう✨ みなさま本日もハッピーな一日を💛💛

おはようございます🎶 あれよあれよという間にスキ800に💛💛 いつも応援してくださっているみなさんのおかげです💛💛 本当にありがとうございます!!!! 日々、noteを楽しむということを教えてくださっている note大学のみなさんに感謝です💛ありがとうございます💛

気になっていたサークルに入ってみました!【note大学】

宣言はお金もかからず誰でもできること。 宣言さえすればあとはそこへむかって行動するのみ。 どんな小さなことでも宣言すればやる気が湧く✨ 明日は朝ジムに行く💪 これが私の今日の小さな宣言♬ あなたは何をしますか?♬

【1日60000回】これ、何の数でしょう??

カーブス退会手続き〔体験記〕

自宅 de カーブス①

なりたい自分になるということは

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体脂肪27%。大会まであと3ヶ月だけど大丈夫そ?

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