睡眠不足はパフォーマンスの低下。 ほんとに良くないよね、脳の思考力と物事の見え方の解像度がぜんぜん違う。 てことでみんな寝ましょう。
5時間以下の睡眠時間だと、 ちょっとしたことでイラッとする。 笑顔なのに目は笑ってない状態。 6時間以上寝ると、人にちょっと優しくなれるし 7時間以上寝ると、寛大になれる。 個人差はあるだろうけど、大体こんな感じ。 寒いと睡眠不足になりやすいので 暖かくしてお休みください。
睡眠不足は集中力の低下をひきおこす。 早めに寝ましょう。
睡眠時間 改善しようとしても ７時間睡眠の壁は高く 今日もこのままだと６時間睡眠に… やりたいことだらけで 気が付けば時間が消費されていきます😨 寝ないとパフォーマンス下がりますね こうしてつぶやきながらも 頭半分は夢の中 今日も仕事です もう寝ます😴
