眠れぬ日　翌夜は深い眠りつき 朝陽を待って　めざめたり

眠れない夜は「早起きした」 ということにするのがイチバンだ。 眠い事実は変わらないにせよ 「選ばされたのではなく、選んだのだ」 という自己効力感が、その日の自分を どうにかポジティブに動かしてくれる。 #眠れない日 #睡眠障害 #不安 #つぶやき

箱の中 カーテンの壁 室外機のつぶやき バイクの叫び 頭が満員 眠れない ソファの肩 吸い付く肌 眠気と明かり 瞼の深呼吸 うとうとうと すーっ。 おやすみなさい。 #眠れない日#眠たい日