変わりたいのなら、素敵な情報を知っていること、得ることに酔わないこと。実践なき知識は重荷になるだけ。日々、日常で実践するのだ。自分からフィードバックが起こり、それは磨かれていくから。

本気で波動域上げてかなきゃいけない時なのね。 ジャメちゃんが言うのも納得。 https://note.com/artemis_garden/n/n003779ecf4b2

今日のスイムは「空いているところを狙う」でした。ウォーミングアップで「今日は何をしたいのか」を確認するのがいの一番にやることなんだなとわかりました。そうすると、その後の食べたいものも比較的わかりやすいような氣がします。肉肉肉だったので鶏肉の唐揚げ（胸とモモ）300g。

続き→プラス、最近は周囲の感情に共感せず（ものすごい共感しちゃう）、感情に流されない方法をゲットした。骨盤の中の丸っ玉に意識を置くだけ。そこに意識を置くと体の痛みも9割方消えるようになった。私すげ〜な。