森咲和子

宇宙一楽しい潜在意識の旅

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相手の反応に一喜一憂してしまう

こんにちは。森さわです。 今日はクライアントのお悩みから抜粋して皆様とシェアしたいと思います。 1. クライアントの悩み LINEのリアクションが薄い理由 クライアントBさんが抱えていた悩みは、彼からのLINEのリアクションが思った以上に薄く、感情的なやり取りができないということでした。「彼にもっとわかってほしい」という気持ちが強く、彼女の心には不満が募っていました。このような悩みは、他の人々にも共通するもので、私たちの人間関係においてよく見られる現象です。Bさんは、彼

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    • 嫉妬や依存から解放される宇宙の法則

      自己価値を認めることで依存から自由に 依存しがちな背景には「一人では自信が持てない」「自分には価値がない」といった内なる思いが潜んでいることがあります。他者からの承認を必要とする代わりに、自分の価値を内面で満たすことが、依存から解放されるための第一歩です。宇宙の法則では、内側の状態が外側の現実を映すとされているため、自分自身を受け入れることが鍵になります。 自己価値を高めるためのステップ 感謝のエネルギーで自己を満たす 感謝は波動を高め、自分を外部に頼らず満たす手助けを

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      • 設定を手放して軽やかに生きる方法

        こんにちは、森さわです。 今日は友人からのご相談を通して、「生きづらさ」を感じている方へのヒントをお届けします。今生きづらさを抱えている方や、もっと軽やかに生きたい方に役立つ内容ですので、ぜひ参考にしてみてください。 生きづらさの原因は「思いを持つ」こと 私たちが抱える「生きづらさ」、その原因は意外にシンプルです。端的に表現すると、「思いを持つ」こと。これは、小林正観先生の本でも述べられていますが、私たちが無意識のうちに「設定」をすることが、心の負担を増やしているんです

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        • 人間関係の迷路を抜け出す10の視点

          はじめに 人間関係に疲れを感じるとき、それは日々の生活にも影響を与えます。そんな時こそ、心が軽くなる視点を取り入れてみませんか？ここでは、関係を楽にする10の考え方を紹介します。自分に合うものを見つけ、より心地よい人間関係を築くヒントにしてください。 自分のペースで大丈夫！無理に合わせない勇気を持とう。 人との関わりで無理を感じたときは、自分のペースを大切にしましょう。無理に相手に合わせることで、心の余裕を失うことがあります。勇気を出して距離を取り、自分の心地よさを優先す

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          攻略すべきはあなたの”解釈”

          人間関係は、私たちの生活において非常に重要な要素です。しかし、他人との関係は時にストレスや悩みの原因ともなります。相手の言葉や態度に振り回され、自分の気持ちを犠牲にしてしまうことも少なくありません。そこで、この記事では「人間関係の悩みは“解釈次第”だった」という視点から、自分自身を守りつつストレスを軽減するための解釈のコツや、他人に振り回されないための考え方について探求していきます。自分の心を優先し、より良い人間関係を築くためのヒントを見つけましょう。 相手の言葉や態度をど

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          宇宙からのギフトをどう受け取る？

          こんにちは！森さわです。 今日は、引き寄せの法則の中でも特に大切な「受け取る」という部分に焦点を当て、その実践方法をご紹介します。多くの人が「望む」「宇宙が動く」「受け取る」というプロセスを理解していますが、特に「受け取る」が一番難しいと感じる方も多いのではないでしょうか。実際に願望が実現するためには、自分の思考や感情の状態が深く関わっています。今回は「受け取る」を上手に実践するための具体的なステップをシンプルに解説し、あなたが望む現実に一歩近づくためのヒントをお伝えします

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          宇宙の法則を活用した自己成長の道

          宇宙の法則は、理想理論ではなく、私たちの人生を豊かにするための強力なツールです。これを利用することで、自己の成長への道は多様な可能性に満ちています。 宇宙の法則を新たな視点から探り、独自の方法で自己成長を促進する手段を提案します。 宇宙の法則とは？成長を支える基本概念 宇宙の法則は、私たちの存在に影響を与えるガイドマップです。 ただし、このマップは一方向性ではなく、多次元的な特性を持っています。を生むだけでなく、周囲の環境や周囲に影響を与える複雑なネットワークの一部です。

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          意見の相違から生まれる成長

          コントラストの理解～人間関係の変化のきっかけ 人間関係におけるコントラスト（対比）とは、意見の相違や価値観の違い、さらには争いごとを通じて生じる摩擦や問題を指します。これらの経験は、一見ネガティブに思えるかもしれませんが、実は新たな願望を生み出すきっかけとなります。以下では、コントラストの重要性と、それがどのように人間関係の改善に寄与するかを探ります。 1. コントラストが新たな願望を生む 人間関係の問題に直面すると、私たちはその状況を解決し、より良い関係を築くための新

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          願望を現実にする妄想術

          引き寄せの法則の基本原理…願望は意識と感情で引き寄せる 引き寄せの法則の基本原理は、自分が強く意識し、感情を込めたものを現実に引き寄せるという考え方です。私たちが何に意識を向け、どのような感情を抱くかが、人生の出来事や状況に直接影響を与えます。つまり、ポジティブな思考や感情を持つことで、ポジティブな現実が引き寄せられ、逆にネガティブな思考や感情があれば、望まない結果を引き寄せてしまう可能性が高まります。 この法則では、願望はすでに「手に入れた」という感覚を持つことが重要で

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          甘えは弱さ？生きづらさに隠れた心の声

          「甘えること」は、時に弱さと見なされがちですが、本当にそうなのでしょうか？特に現代社会では、自立が美徳とされ、他者に頼ることを恥ずかしいと感じることが多いものです。しかし、甘えを拒み続けることで、心の負担が増し、生きづらさを感じることが少なくありません。本記事では、甘えを拒む心の仕組みと、それがもたらす生きづらさについて考え、健全に甘えを受け入れるための実践法を紹介します。 甘えの本質とは？弱さではなく心の自然なニーズ 「甘える」という行為は、私たちが持つ自然なニーズのひ

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          未来の不安と過去の後悔を手放す！今ここに集中する秘訣

          私たちの心は、しばしば過去や未来に囚われてしまい、「今この瞬間」をしっかり感じることが難しくなります。過去の後悔や未来の不安が私たちの意識を占めると、目の前の現実を楽しむことができなくなり、充実感を失ってしまいます。しかし、意識を現在に戻し、過去や未来に囚われずに生きることは可能です。この記事では、過去と未来を手放し、「今ここ」に意識を集中させるための具体的な実践法を紹介します。 1. 過去や未来に囚われる理由 多くの人が「今ここ」に集中できない理由の一つは、思考の迷路に

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          思考整理マニュアル

          心の中で思考がグルグルと回り続けると、ストレスや不安が増し、日常生活に支障をきたすことがあります。この状態から抜け出すためには、思考を整理し、心を落ち着けるための具体的な方法が必要です。本記事では、思考の整理法やマインドフルネス、リラックス法を通じて、心の迷路から脱出するためのアプローチを紹介します。 思考を整理するための具体的なステップ 思考が混乱していると感じたら、まずは頭の中の考えを整理することから始めましょう。思考の「棚卸し」を行うことで、心の中に何があるのかを明

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          生きづらさの影に潜むうつ…心の声を聴く方法

          生きづらさとは何か？その背後にある心のメカニズム生きづらさの定義 生きづらさとは、日常生活の中で感じる不安や孤独、無力感など、さまざまな心理的苦痛を指します。これらの感情は、自己肯定感の低下や人間関係の摩擦、社会的なプレッシャーから生じることが多いです。生きづらさを感じることは、誰にでも起こり得る普遍的な体験ですが、それが長引くと、心に負担をかけることになります。 心のメカニズムと生きづらさ 生きづらさは、私たちの脳がもともと持つ生理的な反応と深く関係しています。脳は、

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          逃げることは悪いこと？生きづらさを乗り越えるための一歩

          逃げることは本当に悪いのか？避けたい心理のメカニズム 現代社会では、「逃げること」はしばしばネガティブに捉えられがちです。私たちは、困難に立ち向かい、問題を解決するべきだという考え方を教えられてきました。しかし、本当に逃げることは悪いことなのでしょうか？ 逃避は自然な防衛反応 人間の脳は、危険やストレスを感じると、戦うか逃げるかの「闘争・逃走反応」（Fight or Flight Response）を示します。この反応は生存本能に基づいており、過度な負担や不快な状況か

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          プレッシャーに押しつぶされる前に！生きづらさを乗り越えるヒント

          はじめに 現代社会で多くの人が感じる「生きづらさ」や「プレッシャー」。それらは、社会的な期待や自己の内なる要求、人間関係などさまざまな要因によって生まれます。この記事では、プレッシャーに押しつぶされないための具体的なヒントを紹介し、日々のストレスや不安を軽減するためのアプローチを提案します。小さなステップを積み重ねることで、少しずつ心の重荷を軽くし、生きづらさを乗り越える力を養っていきましょう。 生きづらさの原因を探る：プレッシャーの正体とは？ 生きづらさを感じる場面で

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          自己否定から抜け出すために…生きづらさを感じる自分を受け入れる方法

          はじめに 私たちの心には、時折自分を否定する声が響きます。「自分には価値がない」「何をやっても上手くいかない」といった自己否定の感情が積み重なると、次第に生きづらさを感じるようになってしまいます。しかし、自己否定から抜け出し、自分を受け入れることができれば、心が軽くなり、生きやすさを取り戻すことができます。この記事では、自己否定の原因を探り、その感情から抜け出すための方法をお伝えします。 自己否定の感情は、私たちが生きづらさを感じる大きな要因の一つです。では、自己否定はど

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          自己否定から抜け出すために…生きづらさを感じる自分を受け入れる方法

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